Svåra tider för de viktigaste av de mänskliga sinnena: i pandemins tid touch är nu ett tabu. Men vad är framför allt en försiktighetsåtgärd det involverar huden, den största av våra organ. Det är från dessa överväganden som Federica Osti och Alessandro Martella, hudläkare och populariserare på sociala nätverk som kallas @min hud, de skrev Huden vet det - Betydelsen av beröring från livmodern till virtuell verklighet (och Mondadori).
Hud, vikten i tider med en pandemi: experternas ord
Konsekvenserna av kontakten genom vilken vi känner världen är bredast. Och vi inser detta särskilt nu när vi med den pågående pandemin berövas den. Inte bara det utan också genom detta organ relaterar vi också till vår egen kropp, eftersom det fungerar som en spion för att varna om något är fel.
Hur viktigt är hud i vårt liv?
«Utan huden finns det helt enkelt inget liv. Du kan leva utan att höra och smaka, det har vi också upplevt under det senaste året. Du kan leva utan lukt och näsa, även utan ögon. Men inte utan huden. Varken ur en anatomisk synvinkel, tänk bara på en allvarligt bränd person eller från en neuro-psyko-emotionell synvinkel ».
Genom epidermis, och därmed beröringen, relaterar vi till världen och känner oss själva: "Låt oss överväga den avslappnande effekten av en massage som har förmågan att sänka blodtrycket och frigöra kortison, stresshormonet eller till och med stärker immunförsvaret".
Lite hudläkare och lite psykolog: många av de epidermala sjukdomarna har ett psykosomatiskt ursprung
«Mer än en hudläkare-psykolog, låt oss säga det varje hudläkare bör skapa ett team med en psykolog, men också en nutritionist och gynekolog. Som vi skriver i vår bok, epidermis och nervsystemet har ett gemensamt embryonalt ursprung, därför har nästan alla dermatologiska sjukdomar också aspekter relaterade till psyken.
Tvärtom, vissa patologier som påverkar psyken manifesterar sig på ytan, såsom klåda, utan tvekan den mest utbredda, följt av olika former av självskada, ofta mild som nagelbitt och trikotillomani ".
När är en hudsjukdom ett tecken på något allvarligare som inte bör underskattas?
«Ofta anses huden vara ett organ av B-klass, ytliga istället för ”ytliga”, och problemen betraktas endast av estetisk natur. Istället finns det hudsymtom som inte får förbises de kan vara ett första tecken på komplexa sjukdomar som påverkar andra organ.
Till exempel kan okontrollerbar klåda ligga till grund för en lymfoproliferativ sjukdom, urtikaria en infektion, hudskador som liknar kylblåsor kan vara symtom på Covid. Kort sagt, varnar epidermis, det är upp till oss att lyssna på det ”.
Vilka är grunden för att ta hand om det?
«Uppmärksamhet och tid. Det är viktigt att ta tid att observera oss själva och observera de reaktioner som vår hud har på vår upplevelse. Låt oss titta på oss själva genom att ta vår tid och smeka oss överallt. Förbereda oss för observation, lyssna på förnimmelser vi kan förstå om en produkt är rätt, se ett märke eller en fläck som inte fanns där tidigare, uttrycka kärlek till oss själva och till vår kropp.
Härifrån kan du börja en vacker väg till medvetenhet och självkärlek som involverar vårt ego i 360 ° ".
