En vattendisciplin som kombinerar fantastiska förslag med fysisk träning. Låt oss prata om sjöjungfru, sporten som reproducerar sjöjungfrurs simning och som erövrar allt fler människor också i vårt land.
Född 2004 i Filippinerna som en form av underhållning, blev sjöjungfrun erkänd som en sport 2020 och idag stoltserar den också med en dedikerad tävling: nästa år kommer faktiskt sjöjungfru-VM att hållas i Kina, öppet till sjöjungfrur och vattensalamandrar.
Men hur spelar du den här sporten? Vilka fördelar kan det ha för kropp och själ? Och vem rekommenderas det för? Vi frågade Maya Devi, grundare av den första sjöjungfruakademin i Italien, Sirenes Mermaid Lifestyle. Maya, certifierad ISDA, FIAS och Mermaid University USA sjöjungfruinstruktör, grundade också den första sjöjungfruskolan på Maldiverna.
Sjöjungfru: vad handlar det om
«Jag upptäckte sjöjungfru på Bali 2013 – säger Maya Devi – och det var en disciplin som hade varit på modet i några år. Den första akademin, d.v.s. Mermaiding University, den jag gick på, grundades i Florida 2010. Mermaiding betyder "att röra sig som en sjöjungfru" och är en disciplin som består av simning iförd en svansmonofen och en mycket färgglad slida som sveper runt kropp från höfter till fötter, mycket lik en sjöjungfrus svans" .
Utrustningen är en grundläggande komponent i denna disciplin: monofenen där fötterna sätts in måste vara flexibel, täckt med ett mjukt men samtidigt motståndskraftigt tyg som gör att varje "fena" kan röra sig snabbt och dynamiskt." Robusthet och flexibilitet är väsentliga egenskaper - förklarar Maya Devi - av denna anledning är det alltid bättre att ha professionell utrustning" .
Vem är denna disciplin lämplig för?
En suggestiv disciplin därför som kan utövas av både vuxna och barn. Förutsatt dock att vissa krav eller startvillkor inte underskattas.
«Förutom en god nivå av vattenfärdigheter krävs en god flexibilitet i kroppen, särskilt i bäckenet - förklarar Maya Devi - men inte bara: relationen man har till vatten och till djup är också viktig : det kan hända till exempel att vara rädd för att dyka med öppna ögon eller att förbli fridykning. Detta är aspekter som på ett psykologiskt plan är viktigt att ta hänsyn till innan du provar denna sport. Sammanfattningsvis kan vi säga att sjöjungfru är en disciplin som lämpar sig för människor som gillar havet, med bra vatten och i harmoni med sin kropp, men också för människor som är villiga att leka med arketypen av sirenen som har sina rötter i mänsklighetens historia .I arketypen är sirenen faktiskt den som för oss i kontakt med vår avgrund och med vårt omedvetna" .
En komplett sport
På ett fysiskt plan är det som kan verka som ett spel faktiskt en komplex fysisk träning som involverar nästan alla muskler.
«Sjöjungfru är en komplett disciplin som får hela kroppen att fungera - förklarar Maya Devi - det är en aktivitet som, som är mycket fokuserad på bäckenet, tonar sätesmuskler och magmuskler men inte bara. Säkerställer ton i benen och utmärkt rörlighet i vrister, handleder och axlar. För att inte tala om att det är nödvändigt att utveckla koordination och förmågan att synkronisera rörelser med andning" .
Bäckenets slingrande rörelse måste faktiskt koordineras med armarna, som kan utföra en rad simaktiviteter, rotationer och undervattenspiruetter.
Sjöjungfrutekniker
«Det finns olika sjöjungfrutekniker – förklarar Maya Devi – Den första innehåller fyra olika huvudstilar som lärs in i början och övas på ytan.När de grundläggande teknikerna väl har lärts, blir disciplinen till övervägande del under vattnet med apnéfaser varvat med korta uppstigningar till ytan. Det finns också den så kallade poseringen, en teknik som lär dig att posera under vattnet för att ta en bild, vilket kan hända till exempel för modeller" .
Förmågan att simma i apné är dock en grundläggande aspekt för att utöva sjöjungfru. «Det är inte en djup apné - förklarar Maya Devi - men vi pratar fortfarande om apné på ett djup av 3 eller 4 meter. En annan sak för Ocean Mermaiding, en teknik som dock kan utövas av de som är mer erfarna och de som redan har gjort flera år av fridykning" .
Psykologiska fördelar
Att lära sig simma som en riktig sjöjungfru kan också ha positiva konsekvenser även på en mental nivå. «Full medvetenhet om ens kropp och kvinnlighet uppnås - förklarar experten - Den ursprungliga kontakten med vattenelementet, från vilket vi alla kommer, kan sedan ge balans och harmoni till sinnet.Dessutom, med sjöjungfru är det möjligt att återupptäcka sin förmåga att förtrolla och att spela. Det är en disciplin som, om den utövas med konstans och hängivenhet, kan öka medvetenheten och självkänslan och kan vara en möjlighet att frigöra sig från blockeringar och rädslor" .
Kurser och säkerhet
Som vi sa, sjöjungfru blir mer och mer populärt även i Italien där det i flera år har varit möjligt att gå olika kurser för att lära sig simma och snurra i vattnet som riktiga sjöjungfrur.
«Trots sammanhanget som kan tyckas lekfullt är det dock nödvändigt att alltid lita på experter - rekommenderar Maya Devi - på våra kurser är säkerhet en prioriterad aspekt. Faktum är att instruktörerna har BLSD-patentet som livräddare. Även om det inte är en farlig disciplin så finns det många variabler: man kan trassla in sig i en sten, det kan hända att fenan glider av och personen får panik. Det är inte som att dyka men olyckor kan också inträffa under sjöjungfrun, i poolen eller till havs.När det gäller barn måste säkerheten vara maximal: innan man låter barn delta i en kurs är det alltid en bra idé att be om certifiering" .
Var är det möjligt att uppleva spänningen med att simma och snurra i vattnet som en sjöjungfru? På den italienska undervattensaktivitetsfederationens webbplats är det möjligt att konsultera de FIAS-certifierade sjöjungfruakademierna som finns på det nationella territoriet och hitta den närmaste.
