För att äntligen lära sig att hantera stress, finns det ett speciellt 2-dagarsevenemang, från 19 till 20 maj, tillägnat inre välbefinnande och andning, vatten och avkoppling. Inramningen är Gardasjön, vid Terme di Sirmione, som för tillfället förvandlas till en underbar tillflyktsort för att uppleva hälsa, välbefinnande och sökandet efter fysisk och mental balans. Evenemanget kallas "The great breath of WATER" , designat för att erbjuda en möjlighet till förnyelse och förbättring av ens livsstil. Att bli assimilerad på en av de mest extraordinära platserna i Italien och sedan tas med dig hem, uppskatta den för att förlänga dess fördelar. Ett team av experter från olika discipliner guidar dig längs denna resa av kunskap och avkoppling.Så här deltar du.
Anti-stress möte på Gardasjön
Platsen för evenemanget den 19 och 20 maj tillägnad wellness är Aquaria Thermal SPA, världens bästa Mineral & Hot Springs Spa, som valdes 2021 av Haute Grandeur Global SPA Awards, i det naturliga och suggestiva sammanhanget av Gardasjön. Medan Retreats är på Grand Hotel Terme, det 5-stjärniga hotellet i Terme di Sirmione. Detta evenemang har tilldelats ett specialpris: 1 valfri dag (antingen 19 eller 20 maj) 95 € (istället för 135 €). Medan 2 dagars erfarenhet: 160€ (istället för 250€).För information: https://www.termedisirmione.com/it/aquaria/il-grande-respiro-dell-acqua
Fördelarna med svavelh altigt bromo-jod termiskt vatten
De naturliga fördelarna med svavelh altigt bromojod-termiskt vatten kommer att förstärkas av lärdomar och råd från ett team av internationella experter som kommer att guida dig under det två dagar långa evenemanget.Programmet är baserat på hälsosam näring och uråldriga discipliner som Yoga, Water Thermal Yoga, Mindfulness, Qi Gong med pinnar, medveten promenad bland olivträden. Men "Den stora andedräkten av vatten" är en anpassningsbar väg som syftar till att ge alla deltagare ett rikt arv av kunskap och medvetenhetsmetoder för att ändra dåliga vanor och åstadkomma en positiv förändring för ens välbefinnande och hälsa.
Känna kroppen och andas tack vare det svavelh altiga vattnet
Eventet är utvecklat kring två vägledande teman: den 19 maj är experternas interventioner, sessioner, aktiviteter, rådgivning, spabehandlingar och näring inriktade på att "känna andedräkten" . Medan fredagen den 20 maj ligger fokus på att "känna kroppen" . Ledmotivet för aktiviteterna är det svavelh altiga vattnet, där man kan fördjupa sig, svepa in sig och andas för att hitta balansen.Tillsammans med sin lera, en unik resurs med antiinflammatoriska och antioxiderande egenskaper, som stärker immunförsvaret, lugnar och avslappnar.
Anti-stressexperternas personal
Det centrala ögonblicket i programmet är det teoretiska upplevelseplenum som öppnar dagen: den 19 maj "Andningens återfödelse: termiskt vatten, yoga och näring" , fredagen den 20 maj "Känna kroppen, förlita sig på termisk vatten. Rening och immunförsvaret”. Peggy Eskenazi, Yogalärare med lång erfarenhet av Raja Yoga, Meditation, Yoga under graviditet och efter förlossning, Yoga för äldre, styrelseledamot för YANI (National Association of Yoga Teachers) kommer att ingripa. Sedan finns det Anna Villarini, biolog, nutritionist och specialist i livsmedelsvetenskap, som studerar det nära sambandet mellan nutrition och cancer.Carlo Sturani, lungläkare och internmedicinspecialist, tidigare hälsovetenskaplig chef för Terme di Sirmione, är nu medlem i dess vetenskapliga kommitté. Den kombinerar den djupa kunskapen om sjukdomar i andningsorganen och termisk medicin till förmån för vetenskapliga studier om användningen av termiskt vatten och lera. Dessa experter, som också kommer att vara tillgängliga för individuella konsultationer, får sällskap av proffs från Terme di Sirmione: certifierade yoga- och mindfulnesslärare, osteopatiska fysioterapeuter och kockar som är engagerade i show-matlagning.
Lär dig använda dina andetag
Medveten andning, svavelh altigt termiskt vatten och en balanserad kost är de stora allierade för att hålla sig frisk och lindra stress. Under evenemanget lär sig deltagarna att bli medvetna om sitt eget sätt att andas och andningsmekanismerna som utförs för att modulera känslomässiga tillstånd.Och lär dig att bättre hantera ångest, ilska, osäkerhet, demotivation, trötthet och stress. För första gången förbättras effektiviteten av termisk medicin av Pranayama, en uråldrig vetenskap om yogatraditionen som har studerat andning på djupet.
