Inte bara den fysiska kroppen utan också den andliga och mentala kroppen bestämmer individens hälsa. Var och en av dessa delar måste lyssnas på, vårdas, vårdas. Istället för ofta, "vi försummar den fysiska kroppen, matar den skräpmat, tystnar sina protester med droger. Låt oss skaka, låt oss bli av med de extra kilo och tunga tankar », förklarar professor Franco Berrino, patolog och epidemiolog, och tillsammans med Marco Montagnani, författare till boken” Visdomens mat ”(Mondadori).
Hur viktiga är känslor
”Vi försummar också vår känslomässiga kropp: vi matar på känslor av skuld, förbittring, besvikelse, till och med hat, och frustrationer får oss att sluka ner ännu mer skräpmat. Vi försummar vår mentala kropp med ytliga, själviska, arroganta tankar, slukade av avund eller med tvångsmässiga, tunga, dåliga tankar. Vi försummar vår andliga kropp, som vill bli erkänd och kopplad till den fysiska kroppen, fri, i glädje », fortsätter Berrino.
Den fysiska, emotionella, mentala kroppen
Vi måste odla vår djupa intimitet vilket är det som kommer att rädda oss. Men hur kan vi lyckas i vårt dagliga liv att klara oss och skydda denna "inre hygien", så att den inte manifesterar sig som depression, aggression utan istället som lugn, skönhet, glädje? ”Oavsett vad som händer, oavsett smärta som inträffar i vårt liv, vet vi att vi i slutändan bara har det vi har odlat djupt inom oss. Särskilt, i kritiska ögonblick kan vi inse att det finns något väldigt fast inom oss, vilket vi har kultiverat. Så inbjudan är att oroa sig för själens mat, att oroa sig för alla våra kroppar: fysisk, emotionell, mental. De är själens verktyg som används som ledare för energi för att ta emot ljuset som gör vårt sinne klart, kärleken som förändrar våra känslor till universell kärlek och viljan till det goda, betonar Berrino.
