se
«Livet är en resa som ska göras till fots» skrev Bruce Chatwin, författare till det mästerverk som är i Patagonien, en dagbok på spår av en förfader genom Chile och Argentina. Vissa läkare går så långt att de säger att promenader är närmast ett mirakulöst läkemedel, från när du börjar träna det, caracollando, det första barndomsåret, tills du går framåt med trötthet i åldern. Alltid.
Under denna konstiga sommar som kännetecknas av rädslan och begränsningarna för pandemin väljer många att vandra bort från trånga områden. Uppför bergstigar, platta, lämnar fotspår på de isolerade sträckorna av stranden, genom gatorna i italienska byar som gömmer hörn för att upptäckas. Varje måttlig fysisk aktivitet är en hälsofördel, vet du. Men Framför allt har snabb promenad överraskande fördelar. Här är åtta, bevisade med experiment och studier.
Eliana Liotta är journalist, författare och vetenskapsförfattare.
De vetenskapliga råden är av Antonio Robecchi Majnardi, siatra från neuromotorisk rehabiliteringsenhet vid Istituto Auxologico Capitanio i Milano.
Alla artiklar av Eliana Liotta
1/
