Den perfekta kroppen av stjärnorna?
Hur Beckham tränar
Tracy Anderson i flera år har hon varit en av de personliga tränarna för de mest populära kändisarna. Bland sina berömda kunder har han en portfölj med utmärkta namn och fysiker att skrika i alla åldrar. Från Jennifer Lopez till Gwyneth Paltrow, från Madonna och änglarna i Victoria's Secret inklusive Alessandra Ambrosio uppenbarligen upp till Victoria Beckham, som har tränat med henne i ungefär tio år.
Videon publicerad av Victoria Beckham är den första av en kommande serie där Tracy Anderson visar fru Beckhams dagliga övningar. Efter tanken riktad till djurvänner under karantänen syftar videon till att vara en hjälp och inspiration för fansen som är låsta hemma, som nu kan träna som en diva.
De första publicerade övningarna involverar axel- och armområde. Förutsatt att träningen görs gradvis och justerar intensiteten efter den atletiska förberedelsen och åldern, börjar minikursen med de förlängningar och rörelser som får dig att känna dig i flyg och fortsätter sedan gradvis till repetitionerna med ljusvikterna. Även om det på engelska är övningarna lätta att förstå och som Anderson säger: "Det viktigaste med fitness är att vara helt fokuserad och fokuserad när du tränar. Precis som Victoria gör ".
Gym stängda, hälsotidningen på väg
Liksom många av hans kollegor runt om i världen också Tracy Anderson stängde sina gym i New York, Los Angeles, Hamptons och Madrid. En tillfällig åtgärd på grund av nödsituationen Coronavirus som dock inte hindrar den vulkaniska fitnessentreprenören, mycket aktiv med träningspass i livestreaming men inte bara.
Faktum är att vårutgåvan av "Tracy Anderson Sinn, kropp och själ". A kvartalsvisa hälsotidning med idéer för träna kropp, sinne och andlighet som i detta nummer på över 80 sidor erbjuder tips för hälsosam kost med recept fyllda med antioxidantingredienser och inte minst strategier för att bättre planera menyer. Grundidén? Håll alltid ett förhållande med dig själv i namnet på motståndskraft och ständig egenvård.
