Ja, vi drömmer om skor och kläder. Framför fönstren, naturligtvis, men också under natten: kvinnors drömmar skiljer sig mycket från mäns, som mycket sällan har ett drömliv fyllt med kläder. Rabatterat? Inte alls, för att studera könsskillnader inom drömmar är inte alls trivialt: i årtionden har hundratals forskare undersökt frågan och idag verkar något vara etablerat, men mycket undgår fortfarande. Visst, men när ljuset släcks är filmen som projicerar en kvinnlig hjärna inte densamma som för en man, och inte bara för innehållet.
XFler drömmar eller mer detaljer?
Till exempel, kvinnor drömmer mer: som Luigi De Gennaro, professor i sömnpsykofysiologi vid La Sapienza-universitetet i Rom förklarar: "Detta gäller i alla åldrar, förutom barndomen. Det måste sägas att skillnaderna är slående när vi pratar om relaterade drömmar, det vill säga om vi ber om att berätta för dem eller att föra en drömdagbok; i studier där deltagarna sover i labbet och väcks för att veta om de drömmer, klyftan mellan män och kvinnor minskar eller försvinner. Det är därför möjligt att det hos kvinnor finns ett större intresse för att komma ihåg drömmar, som därför verkar mer "rikliga"". Detta bekräftas av en kommande italiensk studie, för vilken kronobiologen vid University of Ferrara Roberto Manfredini siktade genom studierna om kvinnliga och manliga drömmar: "Kvinnor har en annan inställning till drömvärlden, de är mer uppmärksamma på drömmar och värdesätter dem : på så sätt kommer de ihåg dem mer och berättar ännu oftare, vanligtvis till nära och kära eftersom det är en mycket intim upplevelse. Att prata om drömmar stimulerar då empati hos den andra ".
Empatisk också i REM-fas
Det är ingen tillfällighet att denna förmåga är mer tydligt hos kvinnor som drömmer mer även när de tar en enkel tupplur, som Manfredini säger: "Inträde i "Rem-fasen", där drömupplevelsen är mer strukturerad under tupplur i det feminina är det väldigt snabbt och de resulterande drömmarna är fantasifulla och fulla av känslor". Ofta relaterar de till utestående frågor: med andra ord, när hon vaknar från siesta är det mycket troligt att en kvinna har lösningen på ett problem hon har kämpat med på morgonen. Manfredini återupptar: «Vissa studier har visat det även de fysiska manifestationerna av drömupplevelsen är olika hos kvinnor: i Rem-fasen är musklerna orörliga, för att undvika att "agera" de levande drömmarna som upplevs (till exempel att inte rotera armarna om du drömmer om att flyga, ed), men hos kvinnor finns det också aktivitet i vissa ansiktsmuskler och utseendet på ljusa leenden ».
Huvudpersoner, inte åskådare
Kort sagt, det kvinnliga drömlivet verkar vara en värld ifrån varandra, men om dörren öppnas bredt i manus av drömmar i rosa är skillnaderna ännu tydligare: "Kvinnor tenderar att drömma för sig själva, det vill säga att själva vara huvudpersoner i drömupplevelsen, medan män oftare är som åskådare i en film»Säger Manfredini. «Kvinnor drömmer om fler barn och barn, familj och vänner, inomhusmiljöer; män har fler drömmar med våldsamt innehåll eller där de upplever aggression, utan att detta är relaterat till testosteronnivåer. Teman skiljer sig från mycket ung ålder: i barn drömmer om monster och stora djur, flickor drömmer om människor och djur, även aggressiva men fortfarande små».
Kultur påverkar drömmar
Professor De Gennaro bekräftar att kvinnor och män ser mycket olika "drömfilmer", men påpekar att kulturen de tillhör räknas mycket: "En studie genomförd i USA har visat att kvinnor drömmer om kläder dubbelt så många som män, barn tre gånger mer, såväl som arkitektoniska element och djur; för män är nattvisionerna istället befolkade av verktyg och maskiner, vägar och stigar, situationer där det finns en stark laddning av aggression. En liknande undersökning av brasilianare har emellertid avslöjat att kvinnors tankar i Sydamerika är fyllda med barn men också med främlingar, mat, inslag relaterade till kroppen, hemmeliv eller karriär och framgång; om liknande utredningar involverar stampopulationer med vanor ännu längre bort från vår, bryts alla stereotyper ner och kvinnor och män har drömmar med aggressivt innehåll i lika stor utsträckning. Det betyder att kultur modulerar drömlivet minst lika mycket som kön ».
Olika även i mardrömmar
Faktum är fortfarande det kvinnor får mardrömmar oftare: det är sant för de "pandemier" som har plågat oss sedan förra våren (se nedan), men inte bara. Att känna sig vilse eller fångade, jagas, attackeras eller skadas, förlora ditt hem eller ha en olycka är de vanligaste teman, men det saknas inga dåliga drömmar där du befinner dig naken offentligt, du gör narr av dina slutprov ., din dator eller smartphone misslyckas. Manfredini observerade också att den som är en "uggla", det vill säga som föredrar att gå och lägga sig sent på kvällen och vakna sent på morgonen, oftare är byte för mardrömmar och dåliga drömmar: "Det är mer troligt för dem som ha ugglas dygnsrytm en vila fragmenterad och av sämre kvalitet, som svårt kommer åt djup sömn: alla element som verkar gynna mardrömmar och dåliga drömmar ». Klocka åt sidan, varför hamnar kvinnor oftare på förlägenhet, rädsla, ångest i drömlivet? "Vi vet inte", erkänner De Gennaro. "Det är möjligt att det finns en könssårbarhet på en grund som kan vara delvis biologisk, som den högre förekomsten av humör och ångestsjukdomar bland kvinnor också antyder, men det finns inga vissa bevis."
(Bra) drömmar kan programmeras
Visst har det vi drömmer en mycket nära relation till det vi lever vaken, så mycket att det inte är ett omöjligt uppdrag att ha goda drömmar: "Den första regeln är att förbättra resten, som måste vara regelbunden och av god kvalitet. Efter att ha löst sömnstörningar "byggs" ett trevligt drömliv med ett lika trevligt vaknande liv: hjärnan som drömmer skiljer sig inte från vad den tycker, sinnet kan inte sluta producera kognitiv aktivitet och så när den sover genererar den drömmar istället för medvetna idéer. Målet är därför att hitta psykologiskt välbefinnande medan du är vaken, för att ha positiva tankar och upplevelser under dagen är det bästa sättet att uppleva lika vackra drömfilmer på natten ”avslutar De Gennaro.
Spärr i låsning
Ökningen av mardrömmar beror inte bara på stress. Tänder faller ut, kamrater fuskar, tjuvar smyger in i huset: lockdown dröm katalogen passerar kategorin av thriller filmer med de av skräck och många säger att de har haft fler dåliga drömmar än vanligt. Det är verkligen så här? Luigi De Gennaro, på styrkan av olika undersökningar som utförts under de senaste månaderna om "pandemidrömmar", förklarar: "Många sov sämre under avstängningen, det vill säga längre men på ett mer ytligt eller fragmenterat sätt. Detta leder ofta till att vakna på natten, vilket i sin tur gör det mer troligt att du kommer ihåg dina drömmar; de som vi minns bäst är dock oundvikligen de som skrämmer oss, därav känslan av att ha drömt mest i karantän, med nätter skakade av mer levande och känslomässiga drömmar än vanligt. Under inneslutningen, men också därefter, var effekten särskilt tydlig hos kvinnor, som har drömt mer och kommer ihåg negativt innehåll: mardrömmar från pandemier har varit, och är fortfarande idag, mycket vanligare hos kvinnor ».
Insomnia är en kvinna
Förekomsten av störningar, från sömnlöshet till obstruktiv sömnapné, varierar mellan män och kvinnor. Och nu söks orsaken.
Vi drömmer annorlunda än män, men vi sover också annorlunda. Även när det inte är lätt att göra det, som i fallet med sömnstörningar: till exempel kronisk sömnlöshet, det är den som har pågått i över tre månader och som drabbar 10-15 procent av befolkningen, är ett typiskt kvinnligt problem. "Förekomsten hos kvinnor är dubbel" förklarar sömnpsykofysiologen Luigi De Gennaro. "Det finns ingen säker förklaring, men intrycket är att det kan finnas en biologisk sårbarhet, delvis troligtvis också genetisk: en sorts röd tråd som kan förena sömnlöshet och andra störningar med en liknande skillnad mellan de två könen, såsom ångest och depression ». Å andra sidan är vissa sömnpatologier vanligare bland män, såsom beteendestörning i REM-fasen (de som lider av det rör sig också i REM-fasen när muskelaktivitet normalt nollställs och har en överdriven produktion av oroande drömmar och våldsamt) eller syndromet med obstruktiv apné, där man förblir andfådd i några sekunder under natten: "I genomsnitt högre kroppsmassindex och skillnader i anatomiska strukturer förklarar endast delvis den större förekomsten av apné hos män" avslutar l 'expert .
