Fem minuter på morgonen? Nu har vi dem
Det är värdelöst att gå vilse på Yotube: det är det Abigail James, en av bästa brittiska ansiktsbehandling definieras av Times som "queen skin" (vanlig kund, Cher) att skryta med videohandledning mest sedda. 2 miljoner och 200 tusen visningar, och det finns en anledning: dess teknik är komplett, riktigt enkel, lätt att prova… och slappna av för att se.
Varför prova självmassagen
«Ansikte självmassage har många fördelar: första är gratis, det kostar ingenting, andra, med konsistens är det verkligen effektivt»Förklarar ansiktsforskaren. Aldrig som dagar av inneslutning kan de göra det till en liten rutin.
«Cirkulation och lymfatisk dränering stimuleras därför den omedelbara effekten är ett mer "tömt", rent ansikte utan svullnad, stagnation och därmed toxiner, omedelbar glödeffekt. Sedan, gå till arbetar ansiktsmusklerna, i det långa loppet stärker det och tonar det ovala bekämpa små misslyckanden orsakade av tyngdkraften ».
Hur och när
På morgonen, åtminstone varannan dag, skulle det vara perfekt. Huden måste vara strikt ren efter rengöring och tonic. Bättre gör inte den "torra" massagen, men applicera en produkt på huden för att underlätta rörelser. Abigail rekommenderar a någon naturlig olja, utan silikoner, inte syntetisk: en halv tesked som ska fördelas på händerna och sedan spridas i ansiktet och nacken.
Flyttarna
Det finns inget fast protokoll, allt ligger i fingerfärdigheten hos var och en. Varje rörelse bör dock ta ungefär ett par minuter och trycket «eftersom det är en lyftmassage, måste den kalibreras, inte för intensiv men fast».
1. Det börjar med att stimulera lymfsystemet: rita små koncentriska cirklar på sidan av nacken, gå från halsen till öronen och ryggen, från botten till toppen.
2. Så här definierar du profilraden: tummen pekade under hakan, händerna fläktade ut: gå upp från hakan mot öronen, följ käftlinjen. Pekfingrarna glider på kinderna och aktiverar cirkulationen. Gå sedan över haklinjen med mjuka nypor som utförs med tummen och pekfingret.
3. Föryngra leendet: händerna öppna, fingrarna platta, rita små cirklar på munens sidor och skjut kindmuskulaturen uppåt för varje steg. Fortsätt med mindre cirklar endast runt munnen, där uttryckslinjer och så kallade "marionett" linjer bildas, som drar leendet nedåt.
4. Släta ut de vertikala linjerna: med långfingret "gå upp" från munens sidor längs näsbotten och tryck uppåt. Du kan också fortsätta till pannan, passera genom mitten av ögonbrynen och sluta på pannan.
5. Lyft kinderna: med stängda knogar gör du försiktiga push ups genom att trycka från mitten av kinderna upp till kindbenet.
6. Lyft upp profilen: med öppna och platta händer, glida från hakan till templet mot den andra, alternerande händer kontinuerligt, i en kontinuerlig snabb rörelse.
7. För ögonområdet, alternera två rörelser: "sträck" de mörka cirklarna med två fingrar, från näsan till öronen och följ ögonbrynslinjen med fingrarna, tryck försiktigt uppåt.
8. Mot fina rynkor: avsluta med en "cris cross" liten sicksack med fingrarna. På templen för att minimera kråka fötter, på pannan för uttryckslinjer.
9. Senaste chock: utför snabba "push ups", med handflatan öppen, från botten uppåt och från mitten till utsidan av ansiktet.
10. Avsluta gör små tryck med fingrarna fortfarande vid hårfästet, i små cirklar som frigör spänning.
Myten om ansiktsrullen
De är populära på sociala nätverk, men inte alla är riktigt tydliga vad ansiktsrullarna är för i sten som rosenkvarts, jade eller ametist. Även om många använder dem som ansiktsmassageverktyg, andra att applicera och "skumma" tvättmedlet, andra fortfarande "gå över ”pappersmasken för att få det att fungera bättre är sanningen det deras primära funktion är dränering av vätskor och uppvaknande av mikrocirkulationen, inte exakt toning, vilket är en bieffekt.
"Används kallt, innan du applicerar hudvården, är idealiska för att återaktivera cirkulationen, flytta vätskor från ansiktet och på så sätt underlätta syresättning av celler och eliminering av toxiner "tillför ansiktsbehandling. Vid hudkontakt lägger stenarna till lugnande, lugnande, återbalanserande effekter, beroende på deras dygder. Ansiktsrullen kan därför vara användbar före själva massagen, men det ersätter det inte.
De konton som ska följas om IG
Som vi sa finns det ingen enda teknik: de mest kända ansiktsbehandlingarna på webben de utvecklar ofta en eget protokoll eller signaturteknik som anpassar sig på långa kundlistor. Här är vem de är och vem man ska hålla koll på, om bara för att "stjäla" lite extra rörelse.
Face Gym
Det är en metod, men också en plats för de speciella "gyms for the face", totalt ett dussin, öppnat av Selfidges, i Kings Road och Notting Hill i London till New York, från Saks till NoHo. Grundades av en tidigare Financial Times skönhetsredaktör, Inge Theron, IG-kontot @facegym är en kontinuerlig källa till träningseffektgester i ansiktet. De "Signature sculpt" lärs ut av tranierna under ett par möten (även digitala) cirka 45 minuter (vid 45 pund). På detta sätt lär du dig de grundläggande rörelserna med fingrarna och med lämpliga hudverktyg.
Intressant är också redogörelse för tränarna, som @MadalainaConti eller Global Training Manager @sophieanneperry_.
