Motiverande citat för svåra tider - iO Kvinna

Hur många gånger i livet behöver du uppmuntrande fraser som kan hjälpa dig att övervinna svåra tider? Oavsett om det handlar om att hantera en besvikelse i kärleken, ett bakslag på jobbet eller helt enkelt att komma ut, möjligen oskadd, från ett ögonblick då allt, absolut allt verkar gå fel, kan det göra skillnaden att hitta tröst. Om det sedan, inför ett krisögonblick, är en älskad, blir saken mer komplicerad eftersom att kunna hitta de rätta orden för att ge lite uppmuntran, uppmuntra och hjälpa till att återfå självförtroendet, inte alls är självklart. Även i det här fallet kan en speciell hängivenhet, med rätt fras, göra skillnaden.För som Euripides, berömd tragedian från det antika Grekland skrev: "Det finns inget bättre botemedel för de som sörjer än ett tröstord från en uppriktig vän" . För dem som letar efter inspiration, här är några av de vackraste uppmuntrande fraserna, att dedikera till en vän eller att hålla i ditt hjärta för att möta livets "nej" -ögonblick

Motiverande citat för att övervinna misslyckanden

Hur många har det hänt att misslyckas på ett prov, misslyckas på en intervju eller, mer allmänt, att misslyckas med ett mål som du hade satt upp dig själv?

Mislyckanden i livet kan, som vi vet, sätta dem påfrestande och ändå att veta hur man ser på dem ur rätt perspektiv kan hjälpa inte bara att möta dem utan också att förvandla dem till ögonblick av personlig tillväxt.

Detta demonstreras av många lysande (och ibland oanade karaktärer) som, tack vare stunder av debacle, sedan lyckades åstadkomma extraordinära bedrifter.Från Bill Gates till Albert Einstein kan listan bli väldigt lång. Så här är några av fraserna som väl berättar hur misslyckande kan dölja vägen till framgång.

• “På universitetet blev jag underkänd på några prov vid flera tillfällen. Men det gör mina vänner. Nu är de ingenjörer och jobbar på Microsoft. Jag äger det” – Bill Gates
• “I mitt liv har jag missat mer än nio tusen skott, jag har förlorat nästan trehundra matcher, tjugosex gånger anförtrodde mina lagkamrater mig det avgörande skottet och jag missade det. Jag har misslyckats många gånger. Och det är därför jag vann allt till slut” – Michael Jordan
• “De största framgångarna kommer efter de största besvikelserna” – Henry Ward Beecher
• " Oroa dig inte för misslyckanden, oroa dig för chanserna du missar när du inte ens försöker" – Jack Canfield
• " Utan kris finns det inga utmaningar, utan utmaningar är livet rutin, en långsam plåga Den enda hotande krisen är tragedin att inte vilja kämpa för att övervinna den" – Albert Einstein

Uppmuntrande citat att inte ge upp

När man står inför dåliga stunder skulle den största frestelsen, låt oss inse det, vara att ge upp och kasta in handduken. Visst räcker det inte med en motiverande fras för att lösa saker, men den kan verkligen ge en liten push för att hitta energin och styrkan att kämpa för det du vill ha.

Här är påminnelsefraserna att tänka på

• “En vinnare är en drömmare som aldrig gav upp” – Nelson Mandela
• " Det finns en drivkraft starkare än ånga, elektricitet och atomenergi: viljan" – Albert Einstein
• " Ge aldrig upp, för när du tror att allt är över, det är då allt börjar" – Jim Morrison
• Fall sju gånger, gå upp åtta – japanskt ordspråk
• " Ge aldrig upp. Vanligtvis är det den sista nyckeln i gänget som öppnar dörren” – Paulo Coelho
• " Var alltid som havet som bryter mot klipporna och alltid finner styrkan att försöka igen" – Jim Morrison

Att återupptäcka optimism

" Optimism är doften av liv" , sa Tonino Guerra i en reklamfilm som har blivit legendarisk. Men när du går igenom svåra tider är det optimism som betalar priset.

Så kan vi lära oss att hitta och odla denna värdefulla resurs? Enligt Martin Seligman, en psykologiprofessor som har varit ordförande för American Psychological Association sedan 1998, ja. Inte överraskande betraktad som grundaren av positiv psykologi, publicerade forskaren 1990 volymen Learning Optimism, som förklarade hur optimism kan läras även av de mest hårda pessimisterna. Med uppenbara fördelar på mental men även fysisk hälsa. Och om Seligman har beskrivit flera tekniker för att återvinna optimism, är utgångspunkten att tänka på en: pessimistiskt tänkande genererar passivitet och nedstämdhet, medan optimism genererar energi.

Här är de rätta fraserna att fokusera på för att lägga pessimismen åt sidan

• " Ingen dag är lik en annan, varje morgon för med sig ett speciellt mirakel, sitt eget magiska ögonblick, där gamla universum förstörs och nya stjärnor skapas" – Paulo Coelho
• " Inte varje dag kanske är bra, men det finns något bra i varje dag" – Alice Morse Earle
• “Ingenting kommer att hindra solen från att gå upp igen, inte ens den mörkaste natten. För bortom nattens svarta ridå väntar alltid en gryning på oss” – Khalil Gibran
• " Den som vill se regnbågen måste lära sig att älska regnet" – Paulo Coelho
• " Även den mörkaste natten kommer att sluta och solen kommer att gå upp" – Victor Hugo
• “Livet ger dig alltid en andra chans. Det heter imorgon” – Dylan Thomas
• " Ge varje dag chansen att bli den bästa i ditt liv" – Mark Twain
• “Allt kommer att bli bra till slut, om det inte är bra är det inte slutet” – John Lennon

Att tro på sig själv igen

För att övervinna krisögonblick är det också viktigt att återfå förtroendet för dig själv och dina mest autentiska önskningar.

Också i det här fallet kan rätt inspiration komma från några kända fraser

• " Framtiden tillhör dem som tror på skönheten i sina drömmar" – Eleanor Anna Roosevelt
• “Min hemlighet? Jag trodde på mig själv när ingen annan gjorde det” – Elon Musk
• “Räkna blommorna i din trädgård, aldrig de fallande löven“ – Romano Battaglia

Motiverande citat när allt går fel

Äntligen, hur ska man hantera de ögonblicken när ödet verkar vara obevekligt och allt verkar gå fel? Ett trollspö finns naturligtvis inte men du kan lära dig att sätta värdefulla resurser i spel.Genom att träna positivt tänkande, som vi har sagt, men också genom att utöva tacksamhet, försöka få medvetenhet med mindfulness-kurser eller kanske försöka hejda den nedstämdhet och ångest som härrör från det, med humorterapi.

Kanske ha några små visdomspärlor i fickan

• “När allt verkar vara emot det kom ihåg att planet lyfter mot vinden, inte med vinden bakom sig“ – Henry Ford
• “Du behöver inte se hela trappan. Börja bara klättra det första steget.” – Martin Luther King
• “Var inte rädd för svåra tider. Det bästa kommer därifrån“ – Rita Levi Montalcini
• “Livet handlar inte om att vänta på att stormen ska gå över, det handlar om att lära sig dansa i regnet“ – Mahatma Gandhi