Plundrade stormarknadshyllor, hektisk sökning efter masker och handdesinfektionsmedel, tomma rum och gator, människor som ser på andra med misstro. Dessa är effekterna av diffusionen av Coronavirus i Italien, en epidemi som har orsakat enorma omvälvningar för dem som bor i utbrottets områden och som fortsätter att släppa loss ångest och panikattacker längs hela bagageutrymmet.
Men ändå "Panik, rädsla och psykisk stress är kraftfulla immunsuppressiva medel, äventyra immunsystemets effektivitet, vårt huvudsakliga och naturliga försvar mot virala och bakteriella aggressioner", Varnar professor Pier Luigi Rossi, specialist i näringsvetenskap och i hygien och förebyggande medicin och föreläsare vid universitetet i Bologna, katolska universitetet i Rom, universitetet i Sassari.
"Snarare än att titta utanför oss och frukta Coronavirus, vi måste fokusera på vårt immunsystem och vitamin D, som är vårt sanna och naturliga försvar mot infektionssjukdomar", Fortsätter experten.
Varför blir du sjuk
"Vi har underskattat vår immunreaktion, som ibland äventyras av en fel livsstil och en fel diet. Vi är därför svagare och kan inte klara av bakterier och virus. Vi blir sjuka eftersom immunförsvaret inte kan försvara oss. Att ha reducerat Nutrition Science till ett kommersiellt dietskvaller var och är ett allvarligt vetenskapligt och kulturellt fel. Vi äter inte bara för att gå ner i vikt utan för att bygga vår kropp varje dag, varnar Rossi.
Men hur kan man stärka immunförsvaret och hålla D-vitaminhalterna under kontroll för att skydda kroppen mot virala aggressioner? Här är galleriet med 7 experttips.
X
