Oregelbunden cykel, värmevallningar, sömnlöshet och fluktuerande humör. Det här är några symtom som förbjuder klimakteriet hos en kvinna, en tid i livet som kan vara svår att hantera. Speciellt på sommaren när höga temperaturer förstärker obehaget.
Hantera förändringar
«Klimakteriet är en livsfas som för många kan vara känslomässigt svår: mycket viktiga fysiska förändringar måste ställas inför som får dem att känna sig mindre feminina, till vilken sedan läggs den fysiologiska" hormonella depressionen "med de därmed humörsvängningarna. Vi befinner oss att gå från stunder av eufori till stunder av sorg och depression. Denna situation skapar ofta svårigheter i relationer mellan människor: du känner dig frustrerad, förlorad, förvirrad och inte alltid kan hantera det ”, förklarar Luisa och Laura Carlini, läkare respektive kosmetolog, skapare av klimakteriet plus Beauty®-projektet.
Hur man kan motverka symtomen
"Vi måste rensa klimakteriet från begreppet slutet på kvinnlig och social identitet, följa kvinnor i denna nya dimension där mognad är ett mervärde, hjälpa till att återställa självkänsla, planering och lugn", fortsätter experterna. För att motverka ovälkomna symtom krävs en 360 ° riktad åtgärd som inkluderar rätt näring, korrekt hydrering, hälsosam fysisk aktivitet och en kvällsritual för att sova bra. Och särskilt på sommaren, när värmevallningar kan bli ännu mer ovälkomna, är det också bra att välja kläder noggrant.
