Det är ett faktum att sexuell aktivitet är bra för själen och kroppen. Att det även kan upplevas som ett träningspass mellan lakanen för två är ett relativt nyare koncept. Det heter Kamafitness och det är en uppfinning av ett par personliga tränare som har grupperat sextio positioner av Kamasutra för ett mer "kryddigt" träningspass. oss i en lugn form» förklarar Paola Miretta, personlig trianer.
Kamafitness, baserat på tantriskt tänkande
Född för att locka de lataste att utöva sport, även om Kamafitness faktiskt vilar sin grund på en äldre tanke på grundval av alla indiska religioner, hinduism, buddhism och jainism, eller snarare tantrisk tanke .
«Från denna synvinkel ses faktiskt sexuell aktivitet inte bara som fysisk njutning utan också som aktiveringen av denna vilande energi i oss. Den heter Kundalini, som på sanskrit betyder "locken av den älskades hårlock" och representeras i form av en orm som ett flöde av energi och medvetande som går upp längs hela kroppen». Faktum är att kundalini hittar sitt hem i det första chakrat, vid basen av perineum och kopplat till idén om hem, skydd och välkomst.
Hur många kalorier förbrukas med Kamafitness?
Gudomliga uppvaknanden bortsett från, sexuell aktivitet är också en mycket komplex fysisk fråga ur olika synvinklar. Liksom en sportaktivitet har sex också enorma fördelar på kroppen, såväl som på sinnet och på uppfattningen som personen har av sig själv.
Närare statistik, som den som släppts av University of Quebec, har faktiskt visat att en timmes sexuell aktivitet i genomsnitt förbrukar mellan 70 och 100 kalorier, särskilt runt 69-70 kalorier för kvinnor och runt 100 kalorier för män.Men det är inte allt. "Faktum är att sex väcker de så kallade goda hormonerna, därför både serotonin, som är det goda humörhormonet som också återaktiverar ämnesomsättningen, och endorfiner som höjer immunförsvaret och även verkar smärtstillande" .
Mellan knäböj och magträning, rita kroppen med Kamafitness
De 60 positionerna som grundarna av aktiviteten tänkte ut är huvudsakligen baserade på armhävningar på ben och armar och på användningen av magen. «Det är en riktig pargymnastik som, vid sidan av lusten som stimuleras av positionerna, faktiskt tränar vissa delar av kroppen. Kamafitness har faktiskt utformats för att locka även de mest lata människorna, och därför inte särskilt tränade, att utöva en sportaktivitet med en hel rad fördelar» förklarar den personliga tränaren.
Vissa positioner som Bridge Evolution ger kvinnans klassiska bro, förutom armarna hjälper det att träna lår och rumpa medan Dips-positionen hjälper triceps.
Mellan dygnsrytm och självkänsla, för att älska är bra för dig
Långvarig sexuell aktivitet är inte bara ett universalmedel för det kardiovaskulära systemet och är även indicerat för personer som lider av högt blodtryck, utan aktiveringen av bra hormoner har också en positiv effekt på dygnsrytmen, d.v.s. sömnväxling -vaken .
«Att ha en utmärkt balans mellan vila och aktivitet håller ämnesomsättningen alltid aktiv, vilket möjliggör större fettavfall, vilket vanligtvis sker när man sover på natten. Till detta kommer också en faktor för självkänsla: sexuell njutning höjer faktiskt ens personliga nivå av självförtroende, vilket, som en konsekvens, leder till större dynamik och lust att göra». Till detta kommer även fördelar på hud och hår som ser vackrare ut just till den stora återcirkulationen av hormoner aktiverade, avslutar Paola Miretta.
