Kära doktor Cozzolino,
Jag heter Elena, jag är 46 år gammal, jag är gift och har en 16-årig dotter. Problemet jag har upplevt ett tag är min känsla av otillräcklighet med alla och i alla situationer. Det är som om det under alla omständigheter fanns någon eller något redo att få mig att känna mig otillräcklig, inte upp till nivå. Jag försöker förklara mig bättre.
Jag valde att inte arbeta för att det faktiskt inte fanns något ekonomiskt behov och för att jag framför allt inte ville delegera min dotters tillväxt till andra. Det var inte ett avstående utan ett riktigt medvetet val, men idag när min dotter är äldre och jag ser mina vänner som, säkert med mer ansträngning än jag, har lyckats fortsätta sin familj och sitt arbete, ångrar jag valet jag gjorde och Jag känner mig som ett inkompetent misslyckande.Jag tänkte aldrig på hur mycket resurser att gå till jobbet skulle kunna ge. Först och främst hänga med i tiden (han kommer inte att tro det men jag har svårt att skicka ett mejl) men sedan relationerna, resandet, de ständiga stimulanserna.
Jag förnekade mig själv allt detta, jag undvek det och jag är inte säker på varför. De känner alla till de mest fashionabla barerna och restaurangerna i staden, när det kommer till viner vet de hur de ska välja och beställa, de verkar alla vara experter på konst, teater eller politik och jag förstår ingenting.
Även som fru känner jag mig otillräcklig. Jag pratar med mina vänner och jag hör att de ordnar middagar för vänner och släkt, att de går och köper underkläder för att de gillar det, att de stimulerar familjen på många olika sätt. Jag har aldrig gjort det. Jag lever allt som en plikt, även en ganska tung sådan, och jag går inte utöver det. Jag vet inte hur man lagar mat, jag gillar det inte, om jag bjuder någon på middag får jag pizza. Jag kämpar också för att göra granen eftersom det är något som tråkar mig, men jag har sett hus dekorerade med så noggrann omsorg att jag kände mig som en ingen.
Jag känner mig ful
Om jag går på en estetisk nivå känner jag mig väldigt ful och även där otillräcklig. Som tjej brydde jag mig mycket. Jag klädde mig bra, bar smink, hade alltid fixat håret, vaxat och klackat på kvällsutflykter. Nu skulle jag inte ens veta hur man köper en foundation, jag kan inte märken eller tekniker eller ens krämer som passar min ålder. Jag gör inte massage, jag går inte till gymmet eller går ens. Alla kvinnor jag känner tar hand om sina kroppar trots att de har ett jobb och en familj med fler barn än jag som bara har ett. Jag är annorlunda än alla mina jämnåriga, verkligen underlägsen utan att vilja spela offret men jag vet inte hur jag ska börja förändras.
Elena
Marinella Cozzolinos svar
Tack Elena för att du öppnade upp och berättade för dig själv, jag är säker på att berätta din historia kommer att hjälpa många kvinnor som ser sig själva i din egen upplevelse.
Låt oss först och främst utgå från ett faktum, ett soci alt faktum. Tillkomsten av internet och sociala medier har framför allt satt oss alla i kontakt med andras värld, det har tvingat oss, trots oss själva, att jämföra oss själva. Jämförelse med andra är inte skadligt oavsett, faktiskt. Det är just genom den jämförelsen som vi bygger vår identitet.
Alla dricker jag gillar inte att dricka. Många springer, jag gillar inte att springa, alla äter bröd, vilket jag inte gillar särskilt mycket. Det är inte en tävling om homologering utan om personlighet. Vad är din personlighet, vad älskar du, vad tycker du om, vad representerar dig åtminstone lite? I mejlet du skriver till mig ser jag tydligt en identitet som skulle kunna fungera om den bara inte passade dig hårt vid det här laget. Jag ser en identitet som utvecklas, som har gjort ett val som förmodligen har tillfredsställt den och som det idag säger tillräckligt för. Andras liv är en stor resurs om de ses som en stimulans och inte ett berg att övervinna.
Känslan av otillräcklighet och förändringar
Låt oss överväga två faktorer. Den första är tidens gång. I livet förändras du för att livet förändras. Med tiden förändras idéer, smaker och observationspunkter. Att gå till jobbet för sexton år sedan skulle kanske ha utlöst, som för många mammor, skuldkänslor relaterade till din dotter. Du gjorde det för dig själv mer än för henne. Du var glad, i det ögonblicket, med tankarna från det ögonblicket och de känslor du upplevde då. När du tittar på den tiden idag verkar det som att du gjorde fel val. Så här i efterhand händer det ofta, men det är inte i efterhand som man måste ta hand om sig själv på den tiden som idag kanske skulle göra samma val igen. Tänk inte bara på vad du har förlorat utan allt du verkar ha vunnit under dessa år. Många kvinnor känner att de har förlorat något i att uppfostra barn för att kunna arbeta. Du njöt av din, njöt helt av det och det är helt naturligt att hon idag går ensam och du vill bygga om dig själv och anpassa dina utrymmen.
Känsel av otillräcklighet? Bestäm vilken kvinna du vill vara
En annan viktig punkt bestäm vilken kvinna du vill vara. Du behöver inte vara som någon, du måste vara du. Vem är du? Andra kvinnor är inte bra på allt, det är din uppfattning som ser dem så här, det är mer troligt att kvinnor försöker, är nyfikna, smakar på livet, accepterar misslyckanden, säger utan rädsla för att göra misstag. De kommer var och en att vara bra på något medan du gör det till en massfärdighet, inte så här. De har säkert haft fler upplevelser än du. De tillät sig själva friheten att gå ut, umgås, konfrontera varandra, experimentera om och om igen. Kan du berätta för dig själv vad som förbjöd dessa upplevelser? Kan det verkligen vara jämförelsen med de andra?
Frågor att ställa
Jobbet du gav upp har något med det att göra upp till en viss punkt, även att ta hand om din dotter är inte orsaken till denna känsla av missnöje med dig själv som lever i dig under denna period.
Fråga dig själv ordentligt, vad var du rädd för? Vad saknar du idag?
Börja om från dina önskningar och lyssna på dem en efter en. Och titta på dig. Jag är säker på att att ge upp din ekonomiska frihet, ditt oberoende har kostat dig mer än du kan föreställa dig. Du har en styrka som du underskattar, en personlighet som du inte ser men som finns där och ber dig att sluta leva ett bekvämt liv.
Dimmy, psykologen 7 dagar i veckan
Från en idé av doktor Marinella Cozzolino, psykolog, klinisk sexolog och ordförande för den italienska föreningen för klinisk sexologi, föddes Dimmy, psykologen 7 dagar i veckan från 8 till 24. «Målet är att ta med psykologi till så många människor som möjligt. Med Dimmy är psykologen online.
Det innebär att även de som har komplicerade arbetspass eller de som reser mycket i arbetet, de som bor på små centra där det inte finns en psykolog i närheten, de som har fysiska rörelsesvårigheter kan få möjlighet att få terapi .Alla kan välja plats, dag och tid de föredrar att prata med sin proffs”, säger experten. Allt till en överkomlig kostnad.
