klimakteriet: du kan må bra! Och det måste det. Detta skulle vara principen som ska sammanfattas den 18 oktober 2022, Världsklimakteriets dag, som sammanför och återförenar det nya sättet att förstå denna säsong av livet i en sorts rörelse. Besvären finns hos minst 50 % av kvinnorna runt 50 års ålder, från värmevallningar till hjärngroda till ledvärk till vulvodyni. Men vad kvinnor ropar idag (ofta på ett självironiskt sätt) på sociala medier, inklusive internationella och lokala stjärnor, är att de kan mötas och nästan alltid lösas.
Världsklimakteriets dag
World Menopause Day instiftades 2011 av International Menopause Society (IMS) för att sprida korrekt information och medvetenhet korrekt informera kvinnor runt 50 år (men även alla andra människor, inklusive män) och erbjuda rätt verktyg för förebyggande och hantering av känslomässiga störningar i denna känsliga fas av livet.
Att bjuda in alla, inte bara femtioåringar och inte bara kvinnor, att omtolka klimakteriet inte längre som slutet på kvinnlighet utan som ett ögonblick av återfödelse, en metamorfos som ska välkomnas med positivitet tillsammans med en ny version av sig själv .
klimakteriet och stereotyper att övervinna, tillsammans
Att vara i klimakteriet innebar fram till idag att känna sig och anses vara gammal, bleka, fet, sexuellt oönskad. Och detta är fortfarande eftertanken som cirkulerar i mångas medvetande. Det första gråa håret förknippas omedelbart med förlusten av friskhet, skönhet och sexappeal.Vi skäms nästan över att säga "jag är i klimakteriet" , som om det vore en coming out. För än idag är det som att meddela att ens kvinnlighet gått förlorad, tillsammans med reproduktionsförmågan. Tabun, klichéer, desinformation kastar fortfarande en grå slöja över kvinnor i 50-årsåldern. Men initiativen på World Menopause Day 2022 verkar vilja vända upp och ner på saker och ting.
klimakteriet, den vita boken
The International Menopause Society (IMS) har också publicerat en vitbok för specialister översatt till flera språk, för att öka medvetenheten om kvinnliga sexuella dysfunktioner. Titeln är "Brain in the fog" i klimakteriet: en guide till beslutsfattande och rådgivning om kognitiv funktion.
(Källa P. M. Makia och N. G. Jaffb Institutionen för psykiatri, psykologi och OB/GYN, University of Illinois College of Medicine, Chicago, IL, USA; Institutionen för kemisk patologi, National He alth Laboratory Service och University of the Witwatersrand, Johannesburg, Sydafrika)Vid denna länk dokumentet på italienska.
MenopauseBoost, du kan må bättre: evenemanget i Milano
Med anledning av World Menopause Day kommer Michela Taccola, bloggare på Faceboost, att presentera MenopauseBoost. Klimakteriet Revolution, du kan må bra. Projektet, under beskydd av Italian Menopause Society (SIM) och deltagande av Dr Marco Gambacciani, gynekolog och SIM-sekreterare, ochCinzia Polo, gynekolog som alltid har behandlat klimakteriet, vill främja födelsen av en rörelse som skingra falska myter och kulturarv och skapar ett nytt kulturellt förhållningssätt till klimakteriet. "Syftet är att göra kvinnor korrekt informerade och därför medvetna om de förändringar som kan upplevas i denna fas av livet och hur man hanterar dem" , förklarar Michela Taccola.
“Terapeutisk yoga för ett bättre liv i klimakteriet” av Sayonara Motta
Alltid uppmärksam och nära kvinnor som upplever förändringen av klimakteriet, personlig tränare och yogaterapeut Sayonara Motta är på väg att lansera en ny väg tillägnad kvinnor i 50-årsåldern. Den heter TERAPEUTISK YOGA, Living Better in Menopause och består av 30 videolektioner där experten guidar sina elever genom yoga, andning, meditation och andning.
«Vi vet att yoga idag är en disciplin med en vetenskaplig grund som bevisar många psykofysiologiska fördelar. Det finns olika studier om giltigheten av yogautövningen som förbättrar kvinnors liv med 30 till 40 % under klimatperioden», förklarar Sayonara Motta, som kommer att göra en live-Instagram tillägnad kvinnor i klimakteriet klockan 15.00 den 18 oktober.
«Mitt uppdrag är att varje kvinna kan upptäcka mekanismen som utlöser med ankomsten av den nya livscykeln och leva lugnt, lyssna på sin kropp och ha modet att ändra sin livsstil för att bli bättre.Utan offerskap och utan att tappa hoppet om att kunna leva i harmoni med sig själv. Jag vill att varje kvinna ska kunna identifiera de första symptomen och genom yoga hitta en hälsosam kost och vägen att leva denna nya livscykel med lugn och glädje», avslutar Sayonara Motta.
Menopausa Bastarda: en gemenskap att skratta åt det, men inte bara
Menopausa Bastarda är Instagramprofilen för Doriana Cocconello, över 50 som med självironi, intelligens och en nypa utsökt vintageglamour tacklar klimakteman tack vare Reel och roliga berättelser. Ett sätt som hans nästan 15 000 följare gillar mycket, för ett lätt men aldrig trivi alt utbyte om vad man måste möta efter 50. Information, kommentarer, råd och känslor som, delade, blir en inspiration för att förbättra sin situation och att inte göra det. lev det ensam.
