Det kallas smar-arbete, "smidigt arbete", men för ryggraden är arbetet hemifrån allt annat än smidigt. Att använda improviserade sessioner för att stanna framför datorer, surfplattor och smartphones kan vara skadligt för hälsan och utlösa den irriterande ryggont, som anses vara århundradets ondska.
Smart arbete: mer arbete, mindre rörelse
"Antagandet av smart arbete av många företag har tvingat många människor att sitta i flera timmar framför datorn. Ofta jobbar du mycket mer, eftersom arbetstiden inte längre präglas av resan till och från arbetsplatsen. Så det finns också en minskning av rörelsen», Förklarar Dr. Laura Magliulo, kiropraktor vid AIC Italian Association of Chiropractors.
Konsekvenserna av dålig hållning
"Vi måste också ta hänsyn till att arbetsstationen ofta inte alltid är idealisk när man arbetar hemifrån: att sitta på en soffa eller på ett skrivbord, nedsänkt av barnleksaker eller andra föremål, kanske sitta med korsade ben och torso roterad. Vikten av att hålla rätt hållning vid skrivbordet underskattas ofta tills smärtan i nacken och nedre ryggen utvecklas till verklig smärta som också involverar axlarna och det kan orsaka huvudvärk eller verklig ryggsmärta eller lumbosciatica ", varnar experten.
Kiropraktorns råd att undvika att vara en del av de 80% av människorna som lider av rygg- och nacksmärta på grund av många timmar tillbringade framför ett skrivbord.
X
