Förutom en ordentlig hudvårdsrutin och en hälsosam livsstil, har ansiktsgymnastik hjälper till att hålla kompakt och tonad ansiktshud. Det handlar om en serie rörelser som ökar tonen och elasticiteten i ansiktshuden och arbetar i synergi med anti-aging behandlingar. För synliga resultat bör man ägna sig åt ansiktsgymnastik åtminstone 10-15 minuter om dagen, integrera dessa övningar i antiåldersrutin.
Ansiktsgymnastik, alla fördelar
Även kallad "ansiktsyoga“, The Ansiktsgymnastik låter dig tona och förbättra hälsan hos över 70 ansiktsmuskler att vi rör oss varje dag och hjälper oss att bromsa tecken på åldrande. Faktum är att under åldrandet börjar huden förlora kollagen och elastin och ansiktsgymnastik gör att du kan motverka och sakta ner denna process samtidigt som du behåller vävnaderna och förbättrar deras utseende.
Lämplig för alla åldrar, Ansiktsgymnastik ger utmärkta resultat även på hud som fortfarande är ung eftersom den håller dem tonade och kompakta länge. Det viktiga är att arbeta synergistiskt mellan ansiktsgymnastik och hudvårdsrutiner.
1. Övningar för ögonområdet
En av områden som är mest utsatta för hudåldring är ögonområdet. Kråka fötter och mörka ringar de markerar ansiktet så att det omedelbart verkar mer trött och gammalt.
Motverka mörka ringar
Avgörande för denna övning är att fokusera på din andning. Blink i ungefär en minut och håll sedan ögonen stängda 10 sekunder försöker att inte rynka pannan och koncentrera sig på att koppla av ansiktet.
Kråksfoten rynkor
Stäng dina ögon, placera pekfingrarna på utsidan av dina ögon och dra något. Håll positionen åtminstone 20 sekunder och låt sedan muskeln slappna av, upprepa övningen 10 gånger.
Förhindra hängande ögonlock
För motverka hängande ögonlock placera pekfingrarna under pannbenet och försök att stänga ögonen genom att känna fingrarnas motstånd. Upprepa övningen tio gånger.
