Lungorna åldras och måste skyddas från inflammation och oxidativ stress. Ändå ägnar italienarna lite uppmärksamhet åt hälsan hos dessa viktiga organ, ansvariga för varje enskilt andetag, som har den viktiga uppgiften att tillåta rätt mängd syre, ett viktigt element för vår kropp, att komma in i vår kropp.
Pulmoni: Italienare i en research
En AstraRicerche-undersökning fotograferade italienarnas dåliga medvetenhet om lunghälsa. Det visade sig att var tredje italienare inte är helt nöjd med sina lungor, särskilt rökare (54 %) och de som bor i förorenade områden (35 %).Tre av fyra italienare skulle vilja ha mer information, bara en av fyra är välinformerad om sitt åldrande och 50 % har aldrig hört talas om oxidativ stress i luftvägarna. Och när hälsan i luftvägarna knarrar, upplevs en stor känsla av trötthet allt oftare än genomsnittet (60 % plus 17 procentenheter jämfört med befolkningen i allmänhet), andnöd (54 %), sömnstörningar som t.ex. som snarkning och sömnapné (59 %), frekvent eller kronisk hosta (53 %), överproduktion av slem (51 %), väsande andning eller flämtning (48 %).
Kampanjen "Skydda dina lungor"
För att övervinna denna informationslucka drar utbildningskampanjen "Skydda dina lungor" igång, främjad av Zambon Italia, som har den italienska simmästaren Federica Pellegrini som ambassadör. Målet är att på ett enkelt sätt förklara varför och hur man tar hand om hälsan i sina andningsvägar.En praktisk guide av Dr Maria Pia Foschino Barbaro, chef för den operativa enheten för luftvägssjukdomar vid Policlinico Riuniti i Foggia, och en animerad dokuserie, tillgänglig online, ger många användbara tips. ”Hur kan vi hjälpa våra lungor? Minskar risken för bildning av fria radikaler och ökar vävnadernas förmåga att eliminera dem. Nyckeln till att motverka oxidativ stress och öka immunförsvarskapaciteten kallas glutation: den viktigaste antioxidanten i mänskliga celler. En glutationbrist är en indikation på oxidativ stress och kan leda till en större risk för lungskador», förklarar experten.
Huvudsakliga riskfaktorer
«Risken ökar med åren: efter 45 års ålder minskar produktionen av glutation och immunförsvaret tappar effektivitet.I detta sammanhang kan N-acetylcystein (NAC), en molekyl som härrör från en naturlig aminosyra och som har förmågan att regenerera glutation, vara användbar. För att hålla lungorna friska är det också viktigt att anta en korrekt livsstil, ha en hälsosam kost, motionera och minska exponeringen för de viktigaste riskfaktorerna, såsom rökning, så mycket som möjligt. Alla kan avsevärt öka hastigheten på lungåldringsprocessen och följaktligen försämringen av lungfunktionen. Till exempel har en 40-årig rökare lungfunktion som är lika med en 70-årig icke-rökare. Att skydda lungornas hälsa innebär också att skydda de andra organens och i synnerhet att upprätthålla effektiviteten hos vårt immunsystem när det gäller att reagera på attacker från virus och bakterier», understryker Dr. Foschino Barbaro.
