Tyvärr hamnar alla i en farlig situation och vet inte vad de ska göra eller hur de ska hantera det. Ibland räcker det dock med några enkla knep för att förändra situationen till vår fördel. Och det är inte alltid en fråga om styrka. Faktum är att, som Manuel Spadaccini förklarar, professionell försvarsinstruktör, född som en brottsbekämpande operatör och grundare av @kma_kravmagaacademy och @tacticalcombatshooting med 30 Krav Maga Academy-centra över hela Italien, är självförsvar inte bara en fråga om muskler utan också om liten klurighet som hindrar oss från att bli ett lätt byte för angriparen, huvudet och gruset."
Självförsvar, en kvinnofråga
För några månader sedan dök videon upp på sociala nätverk där supertoppen Gisele Bundchen tränar på att förbättra sin självförsvarsteknik. Hon brinner för kampsport och har utövat jiu-jitsu under en tid och har upprepade gånger sagt att hon känner sig starkare och mer säker på sig själv sedan hon började träna det.
«Låt oss utgå från det faktum att vem som helst kan öka sin förmåga att försvara sig. Och om det är sant att det inför fysisk aggression finns många variabler att ta hänsyn till, till exempel överraskningseffekten som kan tippa skalorna till förmån för angriparen, hans egen kroppslighet och vårt fysiska tillstånd, i har jag lärt mig genom åren att vår mentala inställning gör den verkliga skillnaden. Visst är en tränad och vältränad kropp mer presterande i denna situation, men även en person i fysiskt underläge om han aktiverar vissa mentala processer och tar fram beslutsamheten kan bli ett svårt byte för sin angripare och i vissa fall kunna störta resultat» förklarar Spadaccini.
Förebyggande, psykologisk aspekt och fysisk konfrontation på grundval av kvinnligt självförsvar
Detta är de tre grundläggande punkterna att tänka på i kvinnligt självförsvar. Som experten förklarar är förebyggande åtgärder det första steget i självförsvar, d.v.s. att vidta små försiktighetsåtgärder i dagliga vanor som kan tyckas triviala men hjälpa till att undvika att ses som "lätt byte" av angriparen «Till exempel, för en rånare i moped är mycket lättare att rycka väskan, och att få offret att falla till marken, om personen går på trottoaren och håller den från fordonstrafiksidan. Å andra sidan räcker det att gå med handväskan mot byggnaderna för att inte väcka särskilt intresse hos brottslingen, som automatiskt letar någon annanstans" .
Ett annat klassiskt exempel är att leta efter nycklarna, « i själva verket tenderar vi att gå ut ur bilen och först då hämta husnycklarna framför dörren.I det ögonblicket är man väldigt sårbar, speciellt under de sena timmarna. Eller igen, vanligtvis på parkeringsplatsen till ett köpcentrum är det vana att öppna bilen på distans för att känna igen den på långt håll. Men låt oss inte tro att när vi når det kan någon smyga in i baksätet och attackera oss när vi redan sitter i bilen. Istället för att trycka på öppningsknappen är den som stängs bättre, lamporna tänds ändå men vi kommer att vara säkrare" .
Till försiktighetsåtgärderna måste vi lägga till både den psykologiska aspekten, statistik i handen visar att en snabb reaktion förbättrar den attackerade personens defensiva respons, och den fysiska konfrontationen, «den sista utvägen baserad på enkla tekniker att tillämpa, vilket de kan vara instinktiva och måste träffa de känsligaste delarna för att optimera resultaten" .
Aktivt försvar är det bästa självförsvaret: vad ska man göra
Det är ett faktum att kvinnor ofta utgår från ett tillstånd av underläge när det gäller styrka och fysisk skicklighet gentemot en manlig aggressor «Teknikerna som ska tränas måste därför vara användbara för att överbrygga klyftan mellan de två kroppsligheterna och för att rikta in sig på de mest känsliga områdena på kroppen, såsom ögon och könsorgan.
Det handlar om att aktivera det så kallade aktiva försvaret: «Om du under en aggression låser in dig själv och försöker skydda dig själv och väntar på att angriparen ska lugna sig, kommer du att generera en större aggressiv laddning i honom: med detta beteende bekräftar det att det har dominans över oss och att det inte ges någon anledning att sluta. Att förlita sig på hans medlidande fungerar inte mycket. Detta är passivt försvar.
Om vi istället attackerar för att försvara oss genom att reagera oväntat på angriparen, kommer inte bara den mest naturliga försvarsinstinkten vi har att aktiveras i oss, utan framför allt kommer vi att generera ett nytt problem och en ny prioritet i honom: att att försvara sig mot vårt angrepp" .
Aktivt försvar ger därför fler chanser att överleva, även om det slutliga resultatet kanske är osäkert. Men, som Manuel Spadaccini påpekar, börjar allt från sinnet: i själva verket måste vi lära oss att inte acceptera att vara offer utan att vara medvetna om att vi kan reagera.
pepparspray, ett juridiskt försvarsvapen
I Italien är det enda försvarsverktyget som tillåts enligt lag pepparspray. Vid användning under ett övergrepp befrias offret från allt ansvar som inte sker med andra föremål. Eftersom du är godkänd enligt lag kan du enkelt bära den i väskan.
«Dess funktion är mycket enkel: sprayen sprejar en stråle som kommer från chilipeppar, d.v.s. helt naturlig, vilket irriterar angriparens luftvägar och syn, vilket hindrar honom från att fortsätta attacken. Med en enkel knapptryckning kan du omedelbart stoppa en eller flera angripare, även de starkaste, men framför allt för att försvara dig samtidigt som du håller dig på avstånd. Detta är mycket viktigt eftersom det innebär att försvara dig själv utan fysisk kontakt, undvika att hamna i bråk. Den sista grundläggande aspekten är att effekten är tillfällig, varar cirka 30 minuter och inte lämnar några märken eller skador: detta innebär att angriparen inte kommer att kunna kräva någon ersättning för eventuella skador, förklarar Spadaccini.
Inte alla sprayer på marknaden är dock praktiska i vissa situationer, vilket är anledningen till att experten skapade en ad hoc «Det heter Stay Safe och jag skapade det med utgångspunkt från luckorna i de som finns på marknaden. Först och främst satte jag in en ficklampa, statistiskt sett sker attackerna när det är lite ljus eller i mörker så ficklampan som tänds automatiskt gör att du kan blända brottslingen och sikta för att inte missa målet. Jag gjorde den också med ett patenterat och innovativt system som gör att du kan trycka på den även med långa naglar eller handskar, samtidigt som du säkerställer maximal säkerhet i väskan. Den följer lagen och kan användas av alla över 16 år" .
