Intimhygien är en mycket viktig aspekt för både män och kvinnor och representerar det första verktyget för skydd mot infektioner. Det tillåter oss att, genom att använda kemiska eller naturliga aktiva ingredienser, utföra en desinficerande åtgärd. Dessutom, tack vare specifika formuleringar, respekterar den vaginalsystemet, en riktig försvarssköld från externa och inre agens.
Vaginalmikrobiomet är ett ekosystem
Under de senaste åren har många studier fått oss att förstå att det vaginala ekosystemet (bättre kallat mikrobiom) faktiskt är mycket mer komplext än vi föreställt oss.Det förändras under hela livet, påverkat av faktorer som ålder och hormonell status, sexuell aktivitet, graviditet, systemiska sjukdomar och mediciner som tas.
Så det är mycket viktigt att ta hänsyn till dessa överväganden när du väljer tvättmedel.
Hur man väljer rätt tvättmedel
I verkligheten, alltför ofta, väljs produkter ut på grundval av behaglighetskriterier som formulering eller doft, pris eller reklam.
Det ska också betonas att utbudet mellan onlineförsäljning, stormarknader, apotek och paraapotek är så stort att det inte alltid är lätt att hitta rätt. Vad ska man då tänka på för att välja rätt och anta en sorts skönhetsrutin även för de privata delarna?
Intimhygien under graviditeten
Vid födseln koloniseras slidan hos nyfödda av moderns bakteriearter och detta tillstånd bibehålls i några dagar om förlossningen sker vagin alt.
Det är därför det är mycket viktigt att skapa rätt ekosystem under graviditeten.
Efter några dagar orsakar dock minskningen av hormonnivåerna från mamman en förtunning av slidslemhinnan med en lägre produktion av glykogen, ett ökat pH och en modifiering av mikrobiomarterna, samma som fann i klimakteriet, då återigen östrogennivåerna sjunker avsevärt.
Första perioden
Med ankomsten av den första menstruationen leder den efterföljande östrogeniseringen till en ökning av glykogenet som produceras, en minskning av Ph och en förändring av arten av mikrobiomet med urval av de anaeroba som också gör att vi kan bättre försvara oss mot sexuella infektioner som kan överföras.
Just av denna anledning i barndomen och tidig tonåren, före menarche, är det bättre att välja extremt känsliga produkter med ett inte alltför surt pH (minst 5-5.5) som tillåter oss att respektera den känsliga vaginalbalansen. Användning av alltför aggressiva produkter kan ibland orsaka sveda eller obehag vid kontakt.
Hur man tvättar ordentligt
Det här är också rätt tillfälle att lära tjejer att tvätta ordentligt, utan att vara rädda eller skämmas. Tvättriktningen måste vara framifrån mot anus och aldrig bakåt, för att inte bära några bakterier från anus till vulva. Vulvan är en del av vår kropp och av denna anledning måste vi lära oss att behandla den som sådan.
Det är också användbart att helt enkelt veta hur man tvättar för ibland, av brådska och vana, är vi inte tillräckligt uppmärksamma.
Överdriv inte med tvättmedel under tiden, en noggrannare rengöring bör göras max 1-2 gånger om dagen, vill vi tvätta oftare är det bättre att bara använda vatten.
Var även uppmärksam på användningen av intimservetter som bör begränsas till användning utanför hemmet och i särskilda situationer.
Valet av vattentemperatur är inte särskilt viktigt, men låt oss alltid komma ihåg att även i duschen eller under badet måste underlivet tvättas med det specifika tvättmedlet och inte med bubbelbadet. Använd sedan alltid en personlig handduk.
Intimhygien i fertil ålder
Med början av cykeln och den efterföljande östrogeniseringen sjunker slidans PH avsevärt och därför är det nödvändigt att välja ett tvättmedel med lägre pH (4-4,5)
I den här fasen kan vi använda produkter som utför större rengöring, även genom användning av tvål, speciellt under menstruationscykeln och under tillstånd med större risk för infektioner som sexuell aktivitet eller sport.
Efter klimakteriet
Efter klimakteriet kräver dock den åtföljande ökningen av pH användning av särskilt ömtåliga tvättmedel med ett pH på minst 5.
Vanligtvis i denna fas är det bättre att använda kräm- eller oljeformuleringar som är mycket mer respekterande för känslighet, även för vulvahuden, som i alla fall blir känsligare, särskilt vid vulvovaginal atrofi.
Manlig hygien
Manlig intimhygien är inte mindre viktig, även om människans könsorgan är mindre ömtåliga eftersom de praktiskt taget endast är täckta med hud och inte med slemhinnor. Dessutom är utbudet av produkter på marknaden säkert mindre. För att undvika sensibilisering eller allergier är rådet att välja produkter som inte är särskilt rika på skum, fria från parabener och konserveringsmedel.
Välj endast vid manliga eller kvinnliga infektioner tvättmedel med en mer markerad antibakteriell eller svampdödande verkan.
