FOMO, Fear Of Missing Out, eller rädsla för att utelämnas, i sociala mediers tidsålder griper det alltid fler människor. Det åtföljs ofta av FOBO, Rädsla för bättre alternativ, rädslan för att inte kunna ta bästa beslutet. Föreställa sig att andra lever ett rikare liv än sitt eget, blir man fast i det ångest, påfrestning, osäkerhet, avundas och även depression.
En bok för att lära sig att bestämma
Patrick J. McGinnis, medan han studerade vid Harvard Business School, myntade han begreppet FOMO, gick in iOxfords ordbok 2013 och FOBO. I över tio år har han försökt ta reda på hur man kan utrota förlamande terror som drabbar hela generationer. Han har bifogat lösningen i en smidig manual, "FOMO Sapiens - Lär dig att bestämma" (BUR Rizzoli Blue Cats Necklace) för att kunna ta sitt eget beslut och välj i lugn och särskilja vad som verkligen är viktigt för dig själv i ett hav av möjligheter och alternativ.
Inte bara Millennials och Gen Z
”FOMO handlar inte bara om vad du ser på socialt nätverk. Det är ett mycket djupare fenomen med konsekvenser som inte bara påverkar gudarnas liv digitala urinvånare, som Millennials och jag Gen Z. Dessa två grupper har en medfödd benägenhet att utvecklas till "FOMO sapiens", men också deras föräldrar de är utmärkta kandidater. Till exempel drabbas FOMO av den sextioåriga som plågas av hennes kompisars barnbarns bedrifter, medan hennes barn inte bestämmer sig för att sätta ett barn på gården. Sociala nätverk förvärrar det utan tvekan, men för att komma i kontakt med det behöver du inte alltid vara limmad på mobiltelefonen. Ägna bara oproportionerligt mycket tid och energi åt dem alla saker vi önskar att vi hade, istället för att uppskatta de vi har och tar för givet. En alltmer utbredd frestelse i en värld med ett oändligt antal möjliga valFörklarar McGinnis.
FOBO
"FOBO, rädslan för enbästa alternativet, det är tanken att det alltid finns där något bättre runt hörnet, en misstanke som gör det mindre troligt att du verkligen begår när du tar en beslut. Det är en sjukdom i överflöd, som driver för att hålla alla dörrar öppna och att satsa på alla bord. Om du i verkligheten beter dig som su Tinder, övergår ytligt från en kandidat till en annan utan att stanna för att verkligen välja, allt förvandlas, från möjligheter till människor, till konsumtionsvaror. Man vägrar att sätta en kurs i sitt liv eller att anta en handlingsplan. Du låter möjligheterna ackumuleras och du fattar ett beslut endast när det passar dig, vanligtvis medvatten i halsen", Betonar författaren.
FOMO och FOBO: hur man besegrar dem
En person som är benägen för rädslan för att stanna avskuren, han kommer sannolikt också att drabbas av tvång a håll alla alternativ öppna. Motgiften mot dessa två fobier är: att lära sig att vara beslutsam. Beslutsamhet frigör beslutsprocesser från tyngden av rädsla, elimineraremotionell aspekt och släpp lös åtgärden. Det låter dig inse att ett missat tillfälle inte nödvändigtvis begränsar de alternativ som fortfarande finns tillgängliga. Tvärtom gör det dig fritt att utnyttja dem. Istället för att slösa tid tvekar, du får vad du verkligen vill. Tvivel kommer att ersättas med säkerhetFortsätter McGinnis.
