"Fiat lux. Och det var ljus ". 1 Moseboken: Gud hade precis skapat himmel och jord, men för att besegra mörkret använde han det berömda subjektivet. Solljus är precis vad vi saknar, stängt hemma mellan smarta arbetande och förtroendekarantäner och i alla fall är det brist, för det är redan mörkt de senaste månaderna, klockan halv fem på eftermiddagen.
Ljusrummen
Men var försiktig, i frånvaro av ljus riskerar du först depression. ”Det stämmer: vi har en slags biologisk klocka i hjärnan, som ligger ovanför optisk nerv, vilket ger oss vår dagliga rytm. Den viktigaste stimulansen för att aktivera den är ljuset som kommer in genom näthinnan. Endast på detta sätt kan vi producera serotonin, neurotransmittorn som reglerar vakenhet och gott humör, "förklarar han Cristina Colombo, professor i psykiatri vid Vita-Salute San Raffaele University och överläkare för "Mood Disorders" San Raffaele Turro Center. "Vi tvingar den biologiska klockans aktivitet till deprimerade patienter, genom att administrera läkemedel som stimulerar produktionen av serotonin; sedan utsätter vi dem för starkt vitt ljus i 30 minuter, i de så kallade ljusrummen, varje morgon i två veckor; i många fall försvinner de depressiva symtomen.
Det är verkligen fantastiskt hur du lyckas modifiera hjärnans aktivitet genom ljus. Detta är anledningen till att försäljningen av lampor som simulerar solens strålar har varit mycket framgångsrik i ungefär tio år bland dem som bor i de nordiska länderna och njuter av färre timmar på dygnet, vilket avsevärt har minskat självmordsgraden. Samma resultat uppnåddes i Tokyo, där blå lampor installerades i alla tunnelbanestationer, ”tillägger experten.
Den biologiska klockan
Ett råd som också kan lånas i vardagen för oss alla? «Naturligtvis innebär det att vi utsätter oss för morgonljuset, som är starkare och kraftfullare och övar fysisk aktivitet, att stimulera vår biologiska klocka att producera serotonin. Var dock försiktig, ljus reglerar också vår sömn-vakna rytm: om vi vid fel tidpunkt samlar gifter börjar vi komma ihåg saker mindre, vi blir berusade i hjärnan. Jag tänker på barnen som kan vara framför tablettens upplysta skärmar i sängen innan de somnar: de överexciterar den biologiska klockan, vakenhetsimpulsen och riskerar därmed att sova högt med obehagliga konsekvenser för humöret ”avslutar Cristina Colombo. Inom medicin, särskilt inom dermatologi, har ljus använts i över femton år för behandling av många sjukdomar inklusive psoriasis, vitiligo, atopisk dermatit med utmärkta resultat.
Hudvänliga tekniker
Med fototerapi, det vill säga med lampor som avger olika typer av ljus, breda eller smala band, eller UV- eller UVA-strålar, beroende på patologin och med helioterapi, dvs. exponering för solen under strikt medicinsk övervakning. «Ett annat exempel på ljus som botar är fotodynamisk terapi: det är ett rött LED-ljus som hjälper till att behandla vissa estetiska patologier som akne, solkeratoser, fläckar och vårtor motståndskraftig mot kryoterapi, säger han Ines Mordente, specialist på dermatologi och könssjukdomar och estetisk läkare. "I dessa fall appliceras först en fotosensibiliserande kräm på det område som ska behandlas för att utlösa en oxidativ verkan med fotodynamisk terapi endast i de sjuka cellerna, vilket orsakar deras eliminering och samtidigt främjar produktionen av nya celler. Denna teknik fungerar bra på små områden som ansiktet.
Färger och känslor
En annan vanligt förekommande teknik inom dermatologi är lasern: även i det här fallet handlar det om emission av ljus med olika intensitet och användning av olika handstycken. I dermatologi används det för hårborttagning, ansiktsföryngring (det kan stimulera fibroblaster, cellerna som producerar kollagen), för kopparos eller för att ta bort tatueringar, som är mycket efterfrågade idag, avslutar experten. Ljus, eller snarare färger, som en representation av ljus när det möter materia, har sin egen frekvens och energi, de kan avkoda en känsla och därmed läka våra tillstånd av emotionellt lidande. Det är syntesen av forskningsarbetet Tiziana Zubani, naturläkare och specialist i bioterapi för känslomässiga störningar, författare till det patenterade emotionella sammanhållningstestet för Named. «Vi kan alla känna igen ljus genom färger och deras olika nyanser; mötet med vår energi med en viss färg överför en känsla till oss.
Genom valet av färg, vägran från en annan eller total likgiltighet från tredje part, har jag den känslomässiga bilden, ett fotografi av personen framför mig. Testet, nu gjort av utbildad personal, visar hur vi reagerar på ljusets energier, väljer, avvisar eller inte känner igen färger; vid den tiden är det uppenbart vilken typ av energi som används och vilken typ av energi förblir blockerad. Slutresultatet är att aktivera den energin och därför den starkaste, djupaste och mest dolda känslan hos dem som har genomgått testet för att återställa balans till sitt psykofysiska tillstånd ”säger experten.
Ordet lyser upp
Det är möjligt att kasta ljus, det vill säga att klargöra, även genom ordet. Det är arbetet med Lucilla Giagnoni, skådespelerska och berättare, konstnärlig chef för Faraggiana Theatre i Novara: «Att belysa saker är att bli medveten om själva sakerna; i teatern blir ordet ljus som läker i den utsträckning det ger en medvetenhet om vad som är omedvetet, vår skuggsida, våra dolda känslor. Jag tänker på ordet "förstora" (Lucilla Giagnoni skrev en show som heter Magnificat), ett ord som belyser: det betyder göra bra det som inte alltid har varit, saker som ödmjukhet, service, tacksägelse. Ordet "vård" bör också belysas: idag är vi uppmanade att belysa vårdarbetet, som inte längre kan vara en enbart kvinnlig uppgift. Det räcker inte att generera, att vara en kvinna som föder för att rädda världen: det kommer att vara botemedlet att hålla den vid liv, en uppgift för alla, som gör att vi kan stanna kvar i denna värld. För mig är det att berätta och välja en punkt och belysa den som om jag håller en fackla, som om det var en stjärna. Och för att se stjärnorna måste det finnas mörker, precis som när du är i teatern, avslutar skådespelerskan. Men om teatrarna förblir stängda för att de anses oväsentliga, hur kan vi främja läkningsprocessen?
