Fitness har inga gränser och förnyas ständigt i alla dess former och leker med mixen av olika discipliner, även till synes avlägsna sådana. I år är trenderna som kommer att "berättas" på RiminiWellness 2023 mer överraskande än någonsin och lovar jättekul. Träningspass före och efter sömn, träningspass med is och meditation, du kliver in i ringen men din motståndare är inte där. Här, i förhandstitt, vilka är de sju nya trenderna för att träna och komma tillbaka i form (även med tanke på sommaren).
Fitnesstrender på RiminiWellness
Invigningen av den 17:e upplagan av RiminiWellness, ett evenemang organiserat av IEG – Italian Exhibition Group, huvudperson på Rimini-mässan och på Rivieran från 1 till 4 juni, återvänder med ett ännu mer utvecklat format – The Wellness Experience Show – och många nyheter som kommer att locka entusiaster och åskådare.
BodyFly Sleep Training, Fitness före och efter sömn
BodyFly Sleep Training är en ny form av träning, eller snarare ett tekniskt protokoll som kommer från partnerskapet mellan Gennaro Setola, grundare av holistiska disciplinen BodyFly® och Loris Bonamassa, den första sömncoachen i Italien, förespråkare för kvalitet sömnkultur och precis lagom mängd.
Träningen utförs före och efter sömn med användning av ett 'Sleep Kit': en postural corrector och en mandibulär antidecubitus-kudde, vilket underlättar antagandet av korrekta positioner kombinerat med specifika rörelser för att dekomprimera ryggkotan , för att lindra kranial-cervikal-mandibulära spänningar och tillbakadragningar av muskelkedjorna.
«Det är en certifierad medicinteknisk produkt och i det här fallet fungerar den också som ett "träningsverktyg" för att vila huvudet under rörelserna för att främja avslappning av nacke- och käkmusklerna.Tack vare sin struktur förebygger den sömnapné och sömnlöshet tack vare det ergonomiskt korrekta stödet», förklarar Gennaro Setola.
Cross Cardio Ring, en utmaning för dig själv
Cross Cardio Ring är ett funktionellt HIIT-pass som kombinerar kraften i Cross Cardio-metoden med den fysiska förberedelsen av boxnings- och kampsportsidrottare. Men det finns en avgörande skillnad: i ringen kämpar du inte mot en motståndare utan mot dig själv, för att mäta dig mot dina gränser och fysiska styrka. Träningen är uppdelad i tre utmaningar: Round of Ring Olympic, Mixed Martial Arts (MMA) och Ring Boxe. Det finns ingen risk att bli uttråkad: träningarna är alltid annorlunda och genomförs med hjälp av vikter, rep och kettlebells. Att träna på att inte "gå ner" .
Grow Body Weight Training Method: kroppen är det första verktyget
Grow Body Weight Training Method är en utveckling av den redan välkända kroppsvikten skapad av Israel Mallebrè, en av de mest kända tränarna och talarna vid internationella fitnesskonvent. Målet är att lära sig att koppla ihop rörelser på ett flytande sätt genom övningar och övergångar på marken, som syftar till att stimulera alla muskler. Det är en helt fri kroppsfunktionell träning, utan användning av verktyg. Fördelarna sträcker sig från att stärka muskler till att förbättra det kardiovaskulära systemet, flexibilitet och balans.
Hyrox, för att träna beslutsamhet
HYROX anländer till Italien för första gången och gör sin debut på RiminiWellness. Styrka, uthållighet och beslutsamhet är de grundläggande delarna av denna nya inomhusfitness, tillgänglig för alla, som kan göras individuellt eller i par. Protokollet börjar med en löpning på 1 km följt av en blandning av varvat funktionella träningspass (från SkiErg, till Sled Push, Sled Pull, till Farmers Carry, upp till Wall Balls), allt upprepat 8 gånger och utfört i en stor inomhusutrymme.
Spring Energie Aquatic i poolen
Cruisin', en agora av evenemang, möten och samarbeten på idrottsområdet, presenterar de innovativa träningspassen med Spring Energie Aquatic, verktyget som föddes från utvecklingen av Spring Energie, det elastiska och flexibla steget som har ersatt klassiska stela steg i fitnesscenter.
Används i poolen hjälper den till att koncentrera motorisk aktivitet på benen utan kontraindikationer och säkerställer en effektiv och njutbar träning. Verktygets flexibilitet, förutom att öka antalet muskelgrupper som används i rörelsen, utvecklar balanssinnet och ökar elasticiteten i muskler och senor.
Varmt inne, fördelarna med "kontrollerad" kyla
Warm Inside har skapats av Fluxo och gör sin debut med RiminiWellness. Ett effektivt tillvägagångssätt för att förbättra prestationsförmågan, både fysisk och mental, tack vare kontrollerad exponering för kyla.För att få största möjliga nytta av det behöver du andning och meditation, förberedelsetekniker för att stimulera jämn mikrocirkulation och guidad exponering för kyla. Warm Inside har skapat en specifik rutin genom att använda hinkar fyllda med vatten och is som gör det möjligt för utövare att gradvis utsätta sig för låga temperaturer.
Zumba Gold, perfekt för dem som älskar att dansa över 40
Zumba Gold anländer för första gången till RiminiWellness. Det är ett perfekt mjukt träningsprogram för personer över 40 som gillar att dansa. Träningen fokuserar på förenklad koreografi efter latinamerikanska och karibiska rytmer, men med lägre intensitet. Ett alternativ till skonsam gymnastik som hjälper till att förbättra balans, motorisk koordination, kardiovaskulär cirkulation, ledflexibilitet och muskeltoning.
