På sommaren behöver du inte bara vara försiktig med strålarnas verkan utan också för epidermal uttorkning, en av de första effekterna av höga temperaturer på huden. Svett, exponering för överdriven värme men också för luftkonditionering och fläktar orsakar en större spridning av vatten vilket leder till torr hud.
Dessutom "tillsammans med luftfuktighet kan de orsaka vasodilatation och förvärra eller förvärra problem som rosacea eller couperose" , förklarar Dr Antonio Ascari Raccagni, klinisk hudläkare vid Maria Cecilia-sjukhuset i Cotignola och GVM Care & Research Facility of Romagna.
Hud och höga temperaturer, hur överhuden reagerar
«Höga temperaturer och hög luftfuktighet orsakar kraftig svettning som orsakar spridning av vattnet som finns i huden med åtföljande uttorkning», förklarar den kliniska hudläkaren.
Till detta kommer två andra oönskade effekter: å ena sidan överproduktion av talg med åtföljande bildning av föroreningar som kan förhindras med talgreglerande krämer med en antibakteriell och lugnande verkan, å andra sidan hud torrhet som leder till uppkomsten av narr och irritation.
För detta bör överhuden gradvis exponeras för värme, så att den kan aktivera alla naturliga försvarsmekanismer mot yttre agens.
Hur man åtgärdar uttorkad hud
Hydrering är alltid viktigt för huden «som behöver regenereras både på morgonen och på kvällen».
En regenerering som innebär att man väljer rätt rutin: «På sommaren är alla geltexturer lämpliga, både för rengöringsmedel och krämer. Deras plus är att de återfuktar på djupet utan att tynga ner. Dessa formler kan sedan skryta med renande och lugnande effekter när de är specifika för fet epidermis» förklarar experten.
Särskilt när det gäller rengöring på sommaren är det bättre att lägga undan rengöringsmjölken och föredra geler och mousser. «En gång i veckan rekommenderar jag också skrubben som tar bort det ytliga lagret av epidermis, rengör den från döda celler och återfuktar den tack vare de fetth altiga komponenterna som finns i dess formel».
Aprikoser, vattenmeloner och morötter: återfuktande frukt och grönsaker
Men korrekt hydrering kommer också från rätt näring. Först måste du dricka mycket. "Genom att avdunsta genom epidermis håller vattnet kroppstemperaturen konstant och förhindrar plötsliga temperaturförändringar" .
De grundläggande reglerna enligt experten? Föredrar en diet "rik på färsk säsongsfrukt som aprikoser, meloner, vattenmelon och persikor, och sedan grönsaker som tomater, morötter, sallad, radicchio och spenat som är rika på mineraler och vitaminer som kan stimulera produktionen av melanin" .
