Ett nytt ljus på huden, men också extra välbefinnande för håret: precis som epidermis behöver även håret på våren lite extra uppmärksamhet. En riktig remise en forme kan utvecklas efter specifika behov: från scrubs för att avgifta, till fuktgivande produkter för att återfå glans och mjukhet, upp till omstrukturerande masker. Men det finns också allmänna rekommendationer som gäller för allt hår. Här är de i detalj.
Hår på våren: håravfall är fysiologiskt
Säsongsförändringar involverar hela kroppen, inklusive hår, som synkroniseras med vädret.
«Denna process är kopplad till olika faktorer, först och främst ökningen av antalet timmar av ljus, vilket stimulerar de hormoner som reglerar hårcykeln», förklarar Dr Isabella Gallerani, hudläkare och konsult för estetisk läkare. plattform MioDottore.it.
Under den här perioden är det inte ovanligt att se mer håravfall: «Förlusten kan också ses som ett förfäders arv av den "rökningsprocess" som är typisk för däggdjur», fortsätter experten.
Hår vid säsongsbyte: rätt näring
För att säkerställa att inga andra orsaker läggs till denna naturliga process, ja till en balanserad kost. "Livsmedel rika på svavelaminosyror (cystein och metionin), vitamin B, C och E, zink och järn verkar gynna hårväxten eftersom vitaminer och mineraler spelar en viktig roll i hårcykeln" , fortsätter Dr Gallerani.
«För att ha en frisk man är också proteiner viktiga, som bildar strukturen på naglar och hår. Grönt ljus därför för kött, fisk, ägg och mejeriprodukter, men även för fullkorn, baljväxter, nötter, gröna bladgrönsaker, soja och jordnötter. Vid brister kan du även ta kosttillskott baserade på vitaminer, cystin, metionin, histidin, glycin, fenylalanin och tyrosin" .
Ljummet vatten och specifika schampon för känslig rengöring
Även hur håret behandlas under tvätt och styling påverkar dess hälsa. Det ideala är att använda ett schampo som passar din hårtyp, med en närande formel för torrt hår och en renande formel för fett hår, massera med fingertopparna och skölj med inte för varmt vatten, använd balsam varje gång.
Två gånger i månaden kan du då göra riktade behandlingar med fuktgivande och omstrukturerande masker.
«du bör vara särskilt uppmärksam under vårperioden och, utöver dina vanliga skönhetsritualer, tillsätta schampon eller lotioner med aktiva ingredienser, även farmakologiska om det behövs, som verkar direkt på hårets rot, vilket gör det starkare och främjar dess korrekta återväxt», förklarar Dr Gallerani.
Inte för många tvättar
Bättre att inte överdriva tvätten. «Det idealiska vore att tvätta håret två gånger i veckan. Rengöring och skötsel är viktigt, men alltför ofta tvätt utsätter dem för ytterligare stress.
Tänk bara att norm alt faller cirka 80-100 hårstrån av under en dag; när de tvättar dock upp till 250 per dag" .
Hårtork och plattång: bättre att begränsa användningen
Även i stylingfasen kan håret drabbas av trauma. "Under denna övergångsperiod skulle det vara bättre att begränsa användningen av plattång och hårtorkar" , föreslår specialisten.
Anledningen? «De tenderar att modifiera hårets struktur, försvaga det ytterligare; även färger, permanenter och frisyrer som är för strama skapar stress. Det skulle också vara idealiskt att klara sig utan geler, mousser och lack" .
Ett litet offer mer än möjligt, åtminstone för ett tag.
