Försiktig, kanske till och med färgglad, lång. Men hur kan du få dina naglar att växa snabbare? Det finns många mer eller mindre "mormors" medel, men det är också nödvändigt att påpeka att deras tillväxt beror på många faktorer, såsom ålder, eventuella näringsbrister, infektioner eller trauman som själva nageln har lidit av.
Hur mycket växer naglarna på en månad?
«I allmänhet växer naglar från ett minimum av cirka 2 mm upp till 4,5 mm per månad. Det märkliga som statistiken säger oss är att tillväxten är snabbare på sommaren, särskilt under juli månad. Det är fortfarande inte helt klart varför detta händer men man tror att månadens höga temperaturer orsakar en vasodilatation som ökar blodflödet till nagelmatrisen, det vill säga den som genererar bildningen av nagelplattan.Det verkar också som att tillväxten är mycket snabbare för naglarna på de längsta fingrarna, pek-, lång- och ringfingret, och långsammare för tummen och lillfingret» förklarar Rosi Trindade onikolog och ägare av Brazilian Beauty Center i Milano.
Förutom naturlig tillväxt finns det också några knep som stimulerar tillväxten: faktiskt en hälsosam och framför allt balanserad kost, rätt mängd vitaminer och eventuellt tillskott av kosttillskott.
Hur man odlar naglar snabbt: botemedel
1. Ta hand om näring
En hälsosam kost hjälper inte bara hela kroppen utan även naglarnas tillväxt. I allmänhet bör livsmedel som är rika på A-vitamin föredras, till exempel alla gröna bladgrönsaker, pumpa och morötter, de med C-vitamin, såsom apelsiner, jordgubbar och kiwi, och H eller biotin som finns i spannmål, fullkorn, i bananer och ägg.«Utan att glömma mineraler, som är lika grundläggande. Faktum är att om du vill "stärka" din kost måste du introducera kalium, natrium, kalcium, magnesium, järn, zink, koppar och selen, som finns i till exempel kyckling och lax. Det är också viktigt att dricka minst två liter vatten om dagen, vilket inte bara hjälper till att växa naglar utan även hår."
2. Integrera med kosttillskott
För att användas speciellt om det finns problem som sprödhet eller flagnande naglar, hjälper kosttillskott att kompensera för befintliga vitamin- och mineralbrister.
Särskilt i det här fallet bör vi fokusera på biotin, därför vitamin H, och vitamin B8 som spelar en grundläggande roll eftersom de främjar cellulär regenerering av nageln och skyddar den från yttre agens.
3. Akta dig för manikyr
I det här fallet är till och med manikyren väsentlig: «Ett knep som kan användas för att främja återväxt är att försiktigt ta bort de döda nagelbanden vid nagelroten, vilket kan sakta ner dess utveckling; men det är nödvändigt att vara mycket, faktiskt väldigt mycket, uppmärksam på att inte överdriva när du arbetar med nagelbanden, för istället för att förbättra deras tillväxt kan du i slutändan äventyra den avsevärt» förklarar experten.
Som experten påpekar, ju mer naglar som tas om hand desto starkare och friskare blir de. Av denna anledning bör filen användas försiktigt, alltid i samma riktning med början från utsidan och mot centrum, och framför allt bör manikyren göras i en varm miljö: kylan gör dem faktiskt styva, vilket gör att de lättare flagnar.
4. Återfuktning, väsentligt
Även för naglar, såväl som för huden, är återfuktning viktigt. Innehåller vitaminer men även oljor som myrra, nagelserum hjälper till att hålla naglarna och nagelbanden mjuka för att skydda dem från yttre ämnen och nagellack.
5. Ät dem aldrig
Hur kan du få dina naglar att växa om du fortsätter att bita dem? Det kallas onychophagi och det är en tvångssyndrom som leder till att man kontinuerligt äter fingrarnas ändar, inklusive nagelband och nagelband.Hur kan man övervinna denna vana? Genom att applicera en serie produkter, från serum till plåster, med en obehaglig smak som därför inte längre får dig att vilja äta dem utan snarare stärker och ger dem näring.
