Meditation och tonåren
Livet är lärt: boken av Alberto Pellai
Den 10 november 2021-2022, den nya boken av psykoterapeuten i utvecklingsåldern som i åratal nu har guidat oss i ungdomarnas motstridiga värld, Alberto Pellai, författare till olika bästsäljare tillägnad föräldrar, lärare och barn, inklusive Tutto också presto (2015), Girl R-evolution (2016), Tsunamins ålder (2017), fyra händer med Barbara Tamborini och While the storm hit hard (2020).
Livet lärs är en samling poetiska texter utformade med avsikten att inspirera till förtroende och visdom, särskilt i denna period av Covid-nödsituation. En bok som skiljer sig från de andra, komponerad av femtio meditationer, berikade med illustrationer av Enrica Mannari speciellt gjorda i svartvitt eftersom de ska färgas med de nyanser som bäst representerar känslorna i ett givet ögonblick. Denna aktivitet är också en del av den positiva, nästan terapeutiska effekten som den här boken erbjuder.
Meditation för tonåringar (men inte bara)
Transformation tar ett stort steg
”Vi motstår förändring eftersom vi är rädda för allt som vi inte vet väl och som vi inte är säkra på att vi kan kontrollera. Men de viktigaste sakerna i vårt liv har vi erövrat bara genom att göra en stort steg in i det okända är acceptera idén att bli något annat från vad vi alltid har varit ”.
Meditation och mod
Ingenting är farligare för oss själva än oss själva. De är alltid där mörka områden som utmanar oss. De fryser oss. De blockerar oss. Men inuti har vi också lampor som kan belysa dem. Förutom att ingen lärde oss att hålla på dem. Vi kan lära oss själva. Så här blir terror mod.
Tristessens kraft
«Tristess har en enorm generativ kraft. Men det tvingar oss att tolererar frustration att behöva korsa det. Tristess transporterar oss till öde områden som måste korsas. Så förvandlas till kreativa möjlighetertill. Och kanske ger det en passion. Idag täcks tristess ofta av överstimulering. Du är uttråkad? Tryck på en knapp och världen utanför dig tänds på ett ögonblick: ljud, pixlar, stimuli i rörelse, spänning alltid till hands. Det är anledningen till att många unga inte vet hur man går igenom tristess ».
Meditation och risken att växa
«Bredvid mig finns det alltid du. Min far. Min mamma. Håll dig på rätt avstånd. Om jag verkligen skulle falla och skada mig, skulle du veta hur man kan ingripa i tid och i sista sekunden för att stoppa mitt fall. Annars, låt mig gå. Och kanske till och med att det faller. Vi lider alla lite under tiden. Eftersom det var bra att vara så smält, som en. Men det kunde inte vara för evigt. Att lossa mig från dig är den största ansträngningen jag har för att lära mig att göra. Vilket du måste tillåta mig att göra ».
Elasticitet
”Jag visste inte hur jag skulle vara. Inte ens vad jag borde ha gjort. Jag var rädd. Så mycket rädsla. En röst inuti fortsatte att säga till mig: ”Ge inte upp. Du kommer att se att du kan göra det »».
Jag kramar inte och jag kysser inte
«Kramar vi inte kunde ge. DE kyssar som har förblivit upphängda, kanske kastas i luften mot en balkong. Ögonen filtreras av en kristallskärm. Orden som förblir låsta i hjärtans lådor, för att säga dem nu får oss att känna oss för sårbara. Denna avbrutna tid kommer att förbli fast vid oss, med all smärta av det som inte har varit. Det kommer att skrynkla livets plagg, inte bara nu när vi inte kan bära det, men också senare, när vi sätter på det igen, med alla dess veck. Och vi kommer att känna tyngden och tröttheten hos dessa icke-omfamningar, av dessa icke-kyssar, av dessa icke-utseende, av dessa icke-ord ».
