Det finns många människor som lider av ångestattacker, panik och depression under denna period. I tider av Coronavirus, behovet av socialiseringsbegränsningar, av rörelsefrihet och isolering kräver att du förblir lugn och förblir klar, ser i perspektiv och tänker att det är en begränsad period som väntar på att saker ska förbättras. Men det är inte lätt. På rekordtid aktiverades de gratis telefon eller rådgivningstjänster online erbjuds dem i nöd. Organiserad av ordningen av psykologer, som också utfärdade ett Vademecum, av det italienska samhället för akutpsykologi och av den terapeutiska rollen. (artikel uppdaterad den 31 mars 2021-2022)
Vidas för läkare och familjemedlemmar
"Avlägsen men inte ensam" är det nya initiativet från VIDAS psykologiskt snabbt ingripande, en förening som sedan 1982 engagerat sig i att erbjuda hälso- och socialvård till personer med obotliga sjukdomar i Milano och Lombardi, startade i slutet av mars 2021-2022 för covid 19-nödsituationen och tillägnad dem som bryr sig och de som har släktingar som har blivit sjuka. Tjänsten sköts av ett team bestående av sex VIDAS-psykologer som är experter på både dödsstöd och hantering av utbrändhet. Två telefonnummer kan ringas: familjemedlemmar kan kontakta 348 8507331 varje dag, från 9 till 19, medan 344 0948447 är tillägnad vårdpersonal, från måndag till fredag, från 9 till 19, och på lördag, från 10 på 17.
Info. www.vidas.it, blogg www.noidividas.it
Vänlig telefon alltid närvarande
Bara under mars månad den historiska frivilliga organisationen Vänstelefon fick över 4 tusen telefonkontakter och en av fyra telefonsamtal hade den oro som genererades av coronavirusnödet som huvudtema. "Denna viktiga topp i behovet av att lyssna - förklarar presidenten - har lett oss att påskynda en process som redan hade planerats: att ersätta det enda numret 199.284.284 med nummer 02 2327 2327, vilket gör att alla användare med tariffplaner som inkluderar obegränsade minuter också kan eliminera samtalskostnaderna för samtalet ».
Under de senaste dagarna har de andra lyssningskanalerna också förbättrats: tjänsten Mail Amica och WhatsApp-tjänsten. "Vi noterar särskilt - lägger till presidenten för Telefono Amico - en riktig topp av kontakter via WhatsApp, som i mars nästan fördubblades jämfört med tidigare månader".
Initiativet från det italienska psykoanalytiska samhället
Från 20 mars 2021-2022 har SPI, det italienska psykoanalytiska samhället, grundat 1925 och erkänt 1936 av International Psychoanalytic Association (IPA), också aktiverat en lyssnings- och konsulttjänst gratis genom sina 11 psykoanalytiska centra i hela Italien. idag upplever en stressig situation och känner behov av kompetent hjälp. "Vi vill göra vårt bidrag i detta nödläge och så svårt för många människor genom att erbjuda vår service genom att använda de mest lämpliga verktygen", förklarar Anna Maria Nicolò, SPI-ordförande.
För att få tillgång till tjänsten, helt gratis, måste du gå till webbplatsen spiweb.it och skicka ett e-postmeddelande till en av de kontakter som anges med begäran om aktivering av tjänsten. Svaren kommer att tillhandahållas inom 24 timmar för att definiera fjärrintervjuerna som passar bäst för specifika behov, med största respekt för enskilda patients integritet.
Specifik hjälp för barn
Från 12 mars 2021-2022 över 700 barn de vände sig till online helpdesk "Långt men nära" på webbplatsen Diregiovani.it, som hanteras av ett team av 30 utvecklingspsykoterapeuter från Institute of Orthophonology (IdO). Frågorna rörde störningar i de dagliga vanorna, men vuxna bad också om hjälp eller information för att övervinna obehaget.
Om du redan har drabbats av ångest
Situationer före denna period där man redan drabbats av ångest eller depressiva tillstånd, irritabilitet, sömnlöshet och i vissa fall panikattacker kan förstärka stressen i denna nödfas. Psykologer från hela Italien, i överenskommelse med National Order of Psychologists eller på privat initiativ, ger några gratis intervjuer, telefon eller online via Skype eller andra plattformar, med professionella psykologer och psykoterapeuter. Här är vad du behöver veta och vem du ska kontakta.
Förändring kräver anpassning
Oro för din egen hälsa och de nära och kära,osäkerhet av efter nödsituation och det tvingade avståndet från sina äldre föräldrar eller farföräldrar för att skydda dem från all överföring av viruset, dvs ändringar när det gäller arbete och dagliga vanor upphävande av frihet de sätter belastning på "motstånd" hos många. Stängt i huset ensam eller i tvingad samexistens med släktingar, bara efter några dagars "karantän" - begäran om en psykologiskt stöd för att inte fastna i ångest eller depression. Och svaret från psykologer vände inte länge.
Vix stressindex
Vix-indexet säger också att Italien är rädd och kämpar för att hantera stress, ett slags Aktiemarknadens ”termometer” som mäter listornas dåliga skulder och investerarnas pessimism och som vanligtvis ligger runt 20 poäng. Idag för första gången sedan 2008, året för Lehman Brothers kollaps där det nådde 60 poäng, har det redan stigit över 53 poäng.
Stöd från ordningen av psykologer
National Executive of the Order of Psychologists har vidtagit åtgärder för att sprida vissa riktlinjer för att bättre ta itu med situationen som involverar alla, riktad å ena sidan till psykologer i hela territoriet och å andra sidan till människor som känner behov av emotionellt stöd. "Det psykologiska yrket är redo att spela sin roll i denna nödsituation" - förklarade CNOP-president David Lazzari. ”Vi är nära de drabbade och till alla yrkesverksamma som arbetar med stort ansvar för att ge hjälp. Vi tänker använda alla våra möjligheter och samarbeta med myndigheterna, så att en psykologisk nödsituation inte läggs till i nödsituationen. Solidariteten hos CNOP och min person till kollegorna som personligen är involverade i problemet ».
Budskapet om den terapeutiska rollen
Den terapeutiska rollen, historiskt kliniskt centrum och träningsskola i psykoterapi under ledning av Dr Simonetta Verdecchia, i samband med Coronavirus-nödsituationen beslutade att erbjuda 50 personer psykologiskt stöd med sina psykologer för 3 gratis och online-intervjuer, på Skype eller på andra sociala plattformar. "Ett initiativ födt idag inom La Porta Aperta-projektet och tack vare ett bidrag från Monzino Foundation i Milano", förklarar Dr. Carmelo Di Prima, tidigare chef för School of Psychoanalytic Psychotherapy of the Therapeutic Role. Budskapet som skolan sprider på sociala nätverk är betryggande: ”Vi lever en kollektiv upplevelse som, oavsett dess fara, inte tillåter oss att glömma det vi vet hur vi döljer bäst med stor skicklighet: vår svaghet och dödlighet. Men det är just i extrema situationer som denna som vi måste tillgripa vår mänsklighet. Livet kommer att fortsätta och vi kommer också att återuppta alla våra normala aktiviteter. Under tiden vi organiserar oss för att tillhandahålla avlägsna aktiviteter och identifiera nya utrymmen på kalendern som gör det möjligt för oss att återhämta allt vi har haft för att undertrycka och skjuta upp ”.
Info: skriv ett mejl till [email protected]
Vademecum av psykologordern
- Det objektiva problemet Coronavirus blir subjektivt i förhållande till den psykologiska upplevelsen, de känslor och rädslor som temat väcker hos olika människor.
- Uppfattningen av risk kan förvrängas och förstärkas för att leda till panikförhållanden som inte bara nästan alltid är helt oberättigade utan också ökar risken eftersom de leder till mindre rationellt beteende och en sänkning av kroppens försvar, inklusive biologiska.
- Det är därför bra att förlita sig på den information och kommunikation som sprids av offentliga myndigheter och de indikationer på försiktighet och förebyggande som finns däri. Till exempel: hälsoministeriet och National Institute of Health.
- Försök inte dämpa ångest genom att jaga information som ofta förstärks och okontrollerad som körs på chattar och inofficiella webbplatser. Stoppa "kedjorna" på sociala nätverk.
- Kom ihåg det all exponering för viruset är inte synonymt med sjukdomar, att smittsamhet inte motsvarar verklig fara för människors hälsa, att det finns praktiska indikationer för att minska risken. Att ha rädsla och rädsla är normalt men inte generaliserad ångest, ångest eller panik, vilket inte hjälper och är kontraproduktivt.
- En giltig psykologisk attityd det kan inte bara hjälpa dem som implementerar det utan även andra, utlösa en god krets och öka "motståndskvoten" hos individer, familjer och samhällen.
- Vi rekommenderar dock till personer som känner ett särskilt psykiskt obehag be, utan rädsla eller skam, om professionell hjälp.
Akutpsykologer i telefon
En liknande tjänst erbjuds också av Sipem, Italian Society of Emergency Psychology, som anordnade gratis telefonintervjuer på rekordtid för människor som befinner sig i känslomässiga svårigheter på grund av isolering.
Info: ring 379 189 89 86 eller skicka en whatsapp eller ett sms eller skriv ett mejl till [email protected]
