En meter och sjuttio nio centimeter lång, smal och supertonad kropp. För 25-åringen Gigi Hadid, som blev mamma för några månader sedan, vara i hälsa det är inte bara resultatet av en god genetisk bakgrund. Supermodellen - åtminstone fram till graviditeten - har trots sin unga ålder alltid tränat hårt, vilket framgår av avslöjandena från hennes personliga tränare. Rob Piela.
Gigi Hadid, boxning och abs
Ängel ansikte, långt flytande hår, smal silhuett. Gigi Hadid han är verkligen inte en muskeltyp och ändå - åtminstone fram till graviditeten - är hans engagemang för fysisk träning en ritual som upprepar sig 4 gånger i veckan och innehåller många boxningsbaserade intermitterbarheter. Som hennes personliga tränare Rob Piela förklarar, börjar supermodellen alltid sin uppvärmning med 10 minuters skytte med boxhandskar.
Sessionen av 10 minuters boxning är den röda tråden som förbinder alla övningar för att ha de fantastiska magen. I ordning gör supermodellen 3 uppsättningar av 40 crunches, sedan 3 uppsättningar av 40 cykelcrunches, en planka på minst en minut (det verkar lite, men det är det inte) och 4 uppsättningar med 25 benhöjningar på marken att träna nedre buken.
XUltra disciplinerad supermodell
Om under de första månaderna som en ny mamma Gigi Hadid med rätta slappnar hon av och fortsätter att röra sig genom att gå utomhus med sin dotter i familjens hem i Pennsylvania och när hon är i New York-lägenheten är hon vanligtvis mycket försiktig med att göra kondition för att hålla sig smal och tonad, men framför allt stark, oavsett ålder.
Ett relativt problem med tanke på den atletiska karaktären hos den tidigare Victoria's Secret ängelmodellen, som i alla fall - som Rob Piela har förklarat flera gånger - utanför moderskapet alltid har varit mycket försiktig med vad hon äter. Kolhydrater till ett minimum, mycket proteiner. Supermodellen är girig för äggröra och sallad med raket och parmesan. Det verkar som att han njuter av lite snacks med salami och chipsbaserade snacks, men också hummus och morötter. Men för att se bilderna på bordsdekningen för mamma Yolandas födelsedag kan hon också njuta av rätterna från det japanska köket.
