Det har varit så här sedan urminnes tider, men definitivt med pandemin har behovet av lycka växt enormt, till den grad att man för att hitta den också letar efter den på universitet där, faktiskt, positiv psykologi kurser är mycket framgångsrika .
Lycka, man försöker också studera det
På andra sidan Atlanten har det nu blivit ett fenomen att studera hur man kan förbättra sitt liv, så mycket att onlinekurser till och med erbjuds av prestigefyllda universitet som de i Ivy League.
På Harvard har kursen "Ledarskap och lycka" 180 platser tillgängliga och erbjuder virtuella lektioner till den utestängda allmänheten, alltid väldigt många.
Vid Stanford University, även om det är valfritt, följs en kurs i emotionell intelligens för framtida chefer, som tar hänsyn till både den professionella och mänskliga dimensionen, av 95 % av studenterna på masterexamen i företagsekonomi.
På Yale är 3,8 miljoner inskrivna världen över i kursen "The Science of Well-Being" grundad av psykologen Laurie Santos och det finns 65 miljoner nedladdningar av hennes podcast "Happiness Lab" .
Varför är lyckokurser så populära
Kort sagt, jakten på lycka och tanken på att någon kan lära oss hur man säkerställer att den har en oöverträffad charm. Och kurser som lovar just det är verkligen svåra att avstå.
Anledningen till att de är så populära förklaras av en studie som just publicerats i Plos One utförd av Bruce Hood, professor i kognitiv psykologi vid University of Bristol. Efter en tvåårig kurs i positiv psykologi registrerade professorn nivån på elevernas mentala välbefinnande vid olika tidpunkter på året, inklusive månaderna av lockdown.Resultatet var att onlinekursen under pandemin hade en mycket positiv effekt på humöret med en minskning av tillstånd av ångest och depression, jämfört med andra studenter.
Vi ändrar bara vad vi kan
Filosofin bakom varje lektion är att det finns vissa saker vi inte kan förändra, från våra gener till vad som händer med oss, men det finns andra som vi kan ändra istället. Och det första av allt är sättet att reagera och svara på vad som händer.
Läxor och vikten av att vidta åtgärder
Dessutom finns det "läxor" med vilka vi menar de handlingar som ska utföras varje dag, till exempel dagliga handlingar av snällhet, att ägna en del av tiden till andra, att skriva ner saker som har behagat oss innan glömma dem och så vidare.
Men självklart är delning och diskussioner mellan elever också grundläggande eftersom de tillåter dig att hantera omvärlden, få stimulans att agera, eftersom nyckelbegreppet är just att agera och omsätta det du lär dig i praktiken.
