Vill du älska när det är så lågt som möjligt? Det händer ofta för många kvinnor att möta perioder av minskad lust och lite intresse för sex. Orsakerna? De kan vara många och olika: från hormonella förändringar till stress, upp till svårigheter inom paret som avsevärt kan påverka kvinnors sexuella lust. Det är faktiskt nu känt att när det kommer till kvinnlig libido spelar många faktorer in, inte bara, i motsats till vad många tror, åldersrelaterade.Vad som är säkert är att sexuell tillfredsställelse är en väsentlig komponent för välbefinnande och inte bör försummas eller upplevas som ett tabu. Framför allt för att botemedel för att övervinna problemet finns. Så hur kan man återuppväcka lusten och komma tillbaka till ett stimulerande sexliv? Vi pratade om det med Dr Claudio Paganotti, en specialist i gynekologi vid obstetrik och gynekologi operationsenheten vid det kliniska institutet i staden Brescia och författare till boken "Intim skönhet" (Massetti Rodella Editori), en uppsats som lär kvinnor att ta hand om deras skönhet och intima hälsa också för att hålla sexuell tillfredsställelse vid liv.
Minskad kvinnlig lust: varför det händer
De bakomliggande orsakerna till minskad lust kan vara fysiska eller psykologiska. Bland de biologiska orsakerna är de främsta misstänkta när det gäller låg libido hormonella förändringar.
«Kvinnlig libido är i själva verket baserad på en hormonell harmoni, där testosteron, som utlöser begäret, och östrogener, som förvandlar det begäret till upphetsning, spelar en avgörande roll, vilket tillåter smörjning framför allt vagin alt» – förklarar han. Paganotti.
I vissa perioder i fertil ålder kan testosteron, även känt som libidohormon, och östrogen genomgå variationer som därför oundvikligen också påverkar den sexuella sfären. Som det händer i premenopausen och klimakteriet men inte bara.
«Hos kvinnor som precis har fött barn och ammar, till exempel, sker en minskning av östrogen och en ökning av prolaktin, ett hormon som sänker lusten» – anger specialisten.
Det kan även gälla yngre tjejer
Inte bara det, hormonella förändringar som påverkar kvinnlig libido kan också påverka yngre kvinnor.
«Flickor med akne eller hårproblem som för denna typ av besvär tar piller som sänker testosteron – förklarar specialisten – lider ofta av minskad sexlust».
Kvinnlig lust och att ta droger
För att inte tala om att även att ta vissa typer av droger kan påverka kvinnlig libido. «Antidepressiva medel sänker lusten – förklarar Dr. Paganotti – men också antikonvulsiva medel och betablockerare. Samtidigt har missbruk av substanser som alkohol och droger också negativa effekter på sexlusten" .
När man tar antidepressiva läkemedel är det dock inte alltid ett obligatoriskt val att ge sig till minskningen av lusten
«Den nuvarande terapin kan ersättas med att använda Bupropion – förklarar specialisten – ett läkemedel som används för att behandla depression men som är mer respektfullt för sexuell respons.
Från stress till trötthet, de psykologiska orsakerna till minskad lust
Men lust och sexualitet är verkligen inte bara en fråga om hormoner. Faktum är att det ofta finns olika psykologiska orsaker bakom nedgången i kvinnlig libido.
«Stress, trötthet men också ångest, låg självkänsla eller negativa upplevelser – förklarar experten – kan vara orsaken till låg sexlust, både hos vuxna kvinnor och hos yngre kvinnor. I dessa fall kan minskningen av libido tolkas som en övergående fas, på grund av psykiskt obehag men inte på något fysiskt" .
Förlust av lust: när hormoner behövs
Den avgörande frågan är dock vad man ska göra om lusten att hitta ett tillfredsställande sexliv minskar igen. Till exempel, om problemet är relaterat till hormonella förändringar under klimakteriet, kan en behandling som HRT (Hormonersättningsterapi) hjälpa?
«Ja och nej - förklarar Dr Paganotti - minskningen av lust är i själva verket kopplad till minskningen av testosteron och HRT inkluderar inte testosteron utan östrogen. Dessa verkar inte på minskningen av lusten men spelar ändå en viktig roll för smörjningen av slidan.HRT är därför till hjälp för att lösa problemet med torrhet och smärta under samlag och kan återuppväcka intresset för sex. Medan på nivån av hormonbehandling för att öka libido finns det ett specifikt läkemedel, tibolon, som också innehåller androgener och av denna anledning bidrar det till att ge lusten."
Testosteron för lok alt bruk
Testosteron är därför viktigt för att trigga kvinnlig lust, men vad ska man göra när det saknas?
«Det rekommenderas inte att ta det or alt - förklarar experten - i själva verket skulle det ha för många biverkningar, som akne och hirsutism. Det finns dock formuleringar i kräm som ska appliceras lok alt på klitoris för att öka dess känslighet. Det är ett giltigt botemedel som östrogenbaserad kräm som appliceras i slidan för att motverka torrhet" .
Minskad kvinnlig lust: rollen som DHEA
Bland de hormoner vi ofta hör om är DHEA (dehydroepiandrosteron), definierat som ungdomshormonet. Kan dess integration hjälpa till att övervinna minskningen av libido?
«Det är ett hormon som produceras av vår kropp som omvandlas till östrogener och androgener - förklarar experten - Det finns inte tillräckligt med bevis som har fastställt effektiviteten av att komplettera detta hormon på den sexuella sfären hos kvinnor i klimakteriet. Men även i det här fallet finns det en formulering baserad på den syntetiska formen av DHEA, kallad prasteron, i form av vaginala ägglossningar: det är en behandling som kan lindra torrheten som är typisk för klimakteriet, vilket gör samlag mindre smärtsamt och därmed öka sexuellt intresse" .
Upp till vilken ålder kan en kvinna älska?
Även om det är sant att det i klimakteriet finns hormonella förändringar som leder till minskad lust, sägs det dock inte att den kvinnliga libidon med åren nödvändigtvis är avsedd för en obönhörlig nedgång.
«Faktiskt kan libido öka, kanske med en ny partner eller en ny historia, i alla åldrar - förklarar Dr. Paganotti - I grund och botten kan vi säga att begäret alltid kan återuppväckas och av denna anledning finns det ingen åldersgräns .Som en berömd låt av Battiato säger, "önskningar blir nästan aldrig gamla med åldern" .
Naturmedicin för låg lust: älskar växter
För att övervinna minskningen av lust talar vi också om möjliga naturläkemedel, som medicinalväxter. Dessa inkluderar Damiana, en mexikansk buske som verkar vara indikerad som en libido-facilitator, ginkgo biloba, rekommenderad vid sexuella dysfunktioner orsakade av att ta antidepressiva läkemedel, eller ginseng, som verkar kunna öka testosteronet.
Men är dessa verkligen effektiva botemedel för att lösa problem med låg libido?
«De har nya data men begränsade studier om deras effektivitet - svarar experten - utan att tänka på att de kan ha biverkningar, dock eftersom de ofta orsakar takykardi, högt blodtryck och stör antikoagulantia och trombocythämmande läkemedel. Så de ska inte tas lätt på."
Tänk om ett äpple om dagen räckte?
När det gäller naturläkemedel, å andra sidan, verkar det finnas ett ganska intressant samband mellan konsumtion av äpplen och en bättre kvalitet på kvinnligt sexliv. Åtminstone enligt vad som framkom i en studie som gjordes för några år sedan av University of Florence och publicerades i Archives of Gynecology and Obstetrics.
Forskningen, som involverade 731 italienska kvinnor med god hälsa mellan 18 och 43 år, visade hur kvinnor som konsumerade ett eller flera äpplen om dagen uppvisade en generellt bättre sexuell funktion, därför större upphetsningsförmåga och nådde "klimaxen" '.
«Detta beror på att äpplen innehåller fytoöstrogener som ökar njutningen – förklarar Dr. Paganotti – den aktiva ingrediensen är florizin som har en effekt som liknar den hos östradiol.
Kvinnlig lust: användbara tips för att återuppväcka njutning
Det mest effektiva botemedlet för att övervinna nedgången i lust är dock det som i allmänhet försummas: det är bra och hälsosam kommunikation inom paret.
«Ofta vid basen finns det bara ett problem med bristande dialog – förklarar specialisten – varje kvinna ska veta hur hennes könsorgan fungerar men också gärna prata intimt med sin partner, för att förklara vad som kan hetsa och hur hon vill bli berörd i olika delar av kroppen. Detta är en grundläggande utgångspunkt. Samtidigt kan det vara användbart att experimentera med användningen av sexleksaker, som kan släppa lös sexuella fantasier eller läsa erotiska böcker ännu mer än att titta på videor. Faktum är att kvinnor ofta stimuleras mer av tanken än av synen" .
Till sist, glöm aldrig att bäckengymnastik kan göra skillnaden, i själva verket gör den bäckenmusklerna mer tonade och elastiska och ökar vaskulariseringen av könsorganen, vilket förbättrar den sexuella responsen.
«Jag hävdar alltid att för adekvat sexuell tillfredsställelse är regeln att följa de tre Ms – avslutar specialisten – Mind, fritt från distraktioner och besjälat av fantasier för att tända begär. Slemhinna, väl smord, eftersom torrhet inte garanterar tillräcklig excitation. Muskel, väl tonad, eftersom även en för avslappnad bäckenmuskel kan vara ett hinder för att få orgasm ».
