Millennial, även idag anses tantriskt sex vara en djupare och mer intensiv praktik än klassiskt samlag. Förutom att öka intensiteten av njutning, hjälper det att lära känna den andra personen bättre. Faktum är att huvudmålet inte är att uppnå orgasm utan ett tillstånd av fullständig lycka. «Inte överraskande är synkroniseringen inom paret maximal i denna praktik och involverar också andning» säger Dr. Elena Isola, klinisk psykoterapeut-sexolog-terapeut och EMDR-handledare.
Tantriskt sex, vad är det
Född i Indien 400 f.Kr., är tantriskt sex en teknik som leder till större kunskap om sig själv och om den andra personen, och når den sanna essensen av båda.Det underliggande konceptet är förankrat i religion och sexuell utövning anses nästan helig. Metaforiskt är det i själva verket föreningen mellan den maskulina energin, representerad av guden Shiva, och den feminina av gudomen Shakti.
«Termen "tantra" indikerar en uppsättning andliga läror och traditioner födda i indiska religiösa kulturer med variationer och grenar utbredda i många områden i Fjärran Östern» förklarar doktorn.
Tantra är ett sant sätt att förstå livet, en doktrin som bygger på att fullt ut leva kärlek genom att återupptäcka sin personliga energi, manlig eller kvinnlig, och expandera sexualiteten genom specifika tekniker. «Sexuella övningar är bara en del av den tantriska läran som kombinerar kropp och sinne, glädje och andlighet, koncentrations- och meditationsövningar, såväl som de för rening av kroppen och energikanalerna. Det är en verkligt radikal förändring av idén om sexualitet: man börjar fokusera på hela universum av fysiska och mentala uppfattningar för att njuta av den erotiska upplevelsen i sin helhet."
Neo-tantra sex, meningen
Den nuvarande versionen av tantra skiljer sig dock från den ursprungliga. I själva verket har han under åren anpassat sig till moderna behov, tack vare inblandningen av andra metoder: «Neo-tantra är en disciplin baserad på traditionell tantra och förorenad av olika influenser orienterade mot erotik och jakten på njutning. Till skillnad från faktisk tantra syftar detta till individuellt och sexuellt välbefinnande, harmoni i paret eller bara att uppnå njutning. I neo-tantra kombineras grundprinciperna med föreställningar och metoder inom psykologi, sexologi och parterapi» förklarar sexologen.
Hur man har tantriskt sex, grunderna
Vid tantriskt sex är det viktigt att se din partner i ögonen: «Den känslomässiga kopplingen uppnås med viss uppmärksamhet, som utseendet. Det är också viktigt att placera höger hand på partnerns hjärta och när anslutningen ökar lägger varje medlem i paret sin vänstra hand på sitt hjärta.Tantrisk sex fungerar på att synkronisera andningen med långsamma och djupa inandningar för att komma in i ett meditativt tillstånd under sex" .
Faktum är att grunden för denna sexuella praktik är att lyssna på och upptäcka kroppar, för att förbättra delaktighet och intimitet. «Detta sker genom att lära sig att lyssna på de signaler som vår kropp sänder. Synkronisering av andningen tillåter energi att cirkulera och förstärka känslor och förnimmelser. Diafragma, därför mjukare och mer avslappnad för att bättre syresätta kroppen, det är också viktigt att kontrollera andningen: om den är kort eller ytlig är kroppen inte väl syresatt och både njutning och spänning hämmas" .
Även rösten spelar en viktig roll «den kan låsa upp bröstet, bäckenet och frigöra sinnet. Underskatta inte rörelsen som gör att du kan öppna blocken och stimulerar dig att röra dig rytmiskt med din partner i jakten på harmoni" .
Skillnaderna med den klassiska sexuella praktiken
Men vad förändras med det traditionella sexutövandet? «Jämfört med traditionellt sex, innebär tantriskt sex inte nödvändigtvis att man når orgasm. I synnerhet gör mannen ingen självbegränsande ansträngning av njutning genom att hålla utlösningen för att förlänga dess varaktighet. Men tvärtom, den når tillståndet av lycka även utan att nå orgasm» förklarar experten.
Hur par som utövar tantriskt kön förändras
Ännu mer intim och mer intensiv än den klassiska versionen, det finns fördelar för parlivet: «I klinisk praxis har jag märkt att vissa par som har haft den här upplevelsen har förbättrat sin spontanitet och ger sig själva till varandra. utan tabun eller censur. I vissa fall visar dessa sig vara mycket medskyldiga och öppna när det gäller att prata om sina önskningar och utforska dessa tekniker. Vidare lyckas de också öppna upp för nya känslor och öka medvetenheten om sin kropp men också om sin självkänsla och lär sig därmed hantera prestationsångest också».
Det är dock inte alltid bra: som experten förklarar, vissa partners tycker att disciplinen är destabiliserande, stark närhet skapar en känsla av invasion av den andre som kan återaktivera gamla rädslor: «Tantriskt sex sänker vissa försvar eller gränser som partnerna var vana vid och detta destabiliserar dem" .
Tantriska sexställningar att prova
I denna disciplin är positionerna avsedda att förena krafterna inom oss: «Lotuspositionen är en av de mest kända tantriska sexuella positionerna. Den sittande personen skapar den så kallade "halva lotus" som kommer att bli hel med den andra personen. En person sitter i kors på en kudde, medan den andra placerar sina ben ovanpå sin partners, sittande ovanpå och virar benen runt dem. Den sittandes armar måste omsluta den andres midja medan huvudena kan placeras så att kinderna nuddar varandra, eller så att pannan berör varandra: för att behålla denna position börjar vi med att ta några långsamma och djupa andetag.Sedan rör man vid varje del av den andres kropp, penetration är inte nödvändigt. Du kan känna glädje även med enkel kontakt» avslutar experten.
