Kvinnor är mer stressade än män. Men den som är kvinna kommer inte att tycka att detta sinnestillstånd är en anomali alls, med tanke på de miljontals saker som hon, villigt eller inte, tvingas göra under dagen.
Resultatet av en ny studie från Binghamton University är därför inte förvånande, som om något inte är något annat än en bekräftelse på vad kvinnor klagar på: att göra för mycket.
Kvinnor riskerar att drabbas av psykisk ohälsa mer än män
Forskarteamet tog flera aspekter i beaktande. Hon analyserade rollen av kostkvalitet, fysisk kondition och tid på veckan som finns tillgänglig på stresshormonet kortisol och hur alla dessa faktorer påverkar humör och psykisk ångest.
Deltagarna, 48 universitetsstudenter, registrerade sin näring under tre dagar. Sedan fyllde de i två olika humörenkäter, en på onsdagen, eftersom det var mitt i veckan, och en annan på lördagen, istället för en ledig dag.
Tröttheten känns under veckan, men helgen
Självklart visade resultaten att människor under veckan var mer benägna att uppleva psykisk ångest och stress. Men tittar man på både män och kvinnor, visade det sig att kvinnor också har många fler av dem än män. Och att de bara tillåter sig att börja slappna av under helgen.
Multitasking hjälper inte
Därför, enligt forskare, «har kvinnor dubbelt så stor risk att drabbas av psykisk ohälsa, som ångest och depression, jämfört med män». Och detta beror på att "de tenderar att jonglera med olika ansvarsområden" .
Men uppenbarligen ökar detta sätt att möta dagen avsevärt risken för psykofysiskt obehag.
Kvinnor i riskzonen för psykisk ohälsa: sluta
Därför, säger de, att veta att att ta täta pauser kan förbättra deras mentala välbefinnande åtminstone kan avvärja behovet av medicin.
Forskarnas råd är att försöka hitta och planera för driftstopp. Men också att delegera mer och göra prioriteringar.
Studien fann också att fysiskt vältränade personer är mer benägna att slappna av snabbare. Och därför skulle inkludera lite fysisk aktivitet i den dagliga rutinen verkligen bidra till att öka mental förbättring.
