Sköldkörteln är den lilla körteln som ligger i nacken, framför luftstrupen: och än så länge är allt klart. Men vad är ämnesomsättning? Och hur är det relaterat till sköldkörteln? Det finns ett väldigt nära band mellan dem och om det hamnar i kris är det smärta. Eller snarare kramper, ett av tecknen på hypotyreos, en sjukdom som beror på en nedsatt funktion av körteln som producerar essentiella hormoner, just kallade sköldkörteln.
Mekanismen som håller oss i form
Vad innebär det att ha en långsam ämnesomsättning och hur kan sköldkörteln sakta ner den? Vi bad professor Andrea Lania, chef för enheten för endokronologi och diabetologi och medicinsk andrologi vid Irccs Humanitas Clinical Institute i Rozzano (Milano) att svara på dessa och andra tvivel.Metabolism är en uppsättning biokemiska processer som omvandlar det vi äter till energi. Om det är långsamt tyder det på att kroppen tar längre tid att metabolisera (d.v.s. bearbeta, ed) maten vi har introducerat» förtydligar experten.
Ju fetare du är desto mindre förbränner du
Med enklare ord, med samma skräpmat som äts, bränner de med en mer aktiv ämnesomsättning dem snabbare än de som har det långsammare. Det finns många faktorer som påverkar denna komplexa fysiologiska mekanism. Till exempel har de med mer muskler generellt en mer aktiv ämnesomsättning än de med mer "flab" . "Muskelmassa har en större inverkan på ämnesomsättningen än fettvävnad: en överviktig person kan konsumera mindre än en med normal vikt eftersom de ofta har mindre muskelmassa" , förklarar professor Lania.
Vad har sköldkörteln med vikt att göra
Denna körtel producerar hormoner som spelar en nyckelroll i ämnesomsättningen och dess funktioner.I praktiken verkar sköldkörtelhormoner på kroppstemperatur, sömn, fosterutveckling och sedan på barnets tillväxt och på olika aspekter av ämnesomsättningen. Kort sagt, de är väsentliga och nära kopplade till den basala ämnesomsättningen, det vill säga till det som "bränner" i vila. Faktum är att vår kropp aldrig är stilla, även när vi sover är vissa funktioner aktiva. Tänk bara på hjärtslag eller andning, dessa "ofrivilliga" aktiviteter bränner fortfarande energi. «Basalmetabolism är den energif.webpörbrukning som krävs för vitala funktioner, såsom andning, blodcirkulation, nervsystemets eller matsmältningssystemets aktiviteter. Den beräknas "i vila" och varierar från person till person. Det kan också förändras över tid, beroende på fysisk aktivitet och muskelsammansättning» avslutar experten. Om sköldkörteln "går i strejk" och producerar mindre hormoner, saktar ämnesomsättningen ner och många obehagliga effekter kommer.
Tecken på en trög sköldkörtel
Om sköldkörteln saktar ner sina funktioner, det vill säga den producerar mindre hormoner, kan det leda till hypotyreos. «Det är en verklig dysfunktion som kännetecknas av en otillräcklig produktion av sköldkörtelhormoner. Det gör att kroppens metaboliska processer saktar ner vilket, om det inte behandlas, kan leda till allvarliga konsekvenser» förtydligar experten. I början kan hypotyreos vara asymptomatisk, det vill säga inte ge uppenbara tecken, men ju mer situationen förvärras desto mer märks symtomen. Det är inte bara viktuppgång.
Trötthet och koncentrationssvårigheter
" Trötthet, dåsighet, koncentrationssvårigheter är det vanligaste" förtydligar endokrinologen. Men kyla, en hes röst eller muskelsvaghet och en lätt minnesförlust kan också vara en följd av hypotyreos. Dessutom skapar nedgången i sköldkörtelaktiviteten också "estetiska problem" : svullna ögonlock, torr hud och sköra naglar och hår." Även menstruationen kan bli oregelbunden och i vissa fall kan en form av depression dyka upp" avslutar professor Lania, specialist i endokrinologi också från Humanitas Medical Care Clinics.
Tor för att ta reda på om han strejkar
För att förstå om din ämnesomsättning har saktat ner på grund av din sköldkörtel behöver du bara göra några enkla blodprov som mäter mängden sköldkörtelhormoner FT3 och FT4 samt TSH-nivåer. Redan med dessa resultat kan allmänläkaren förstå om det är lämpligt att be om en konsultation med en endokrinolog för att gå vidare med mer djupgående kontroller, såsom ultraljud av sköldkörteln eller mätning av anti-tyreoideahormoner, som anti -tyroglobulin och l 'anti-tyroperoxidas.
Vad du ska göra för att ge din sköldkörtel en boost
För att hjälpa sköldkörteln är det viktigt att förstå orsaken till att den producerade mindre hormoner. "Orsakerna till hypotyreos är olika, vissa har en familjehistoria som i fallet med autoimmuna former, andra kan orsakas av droger" , förklarar läkaren.För en frisk sköldkörtel är det tillrådligt att ha en tillräcklig tillförsel av jod och en hälsosam och balanserad kost kan bara ha en gynnsam effekt på funktionen hos denna körtel. Hypotyreos är dock en sjukdom och måste som sådan behandlas med adekvat sköldkörtelhormonersättningsterapi.
och ämnesomsättning
En annan sak är om du å andra sidan vill stimulera din ämnesomsättning. I det här fallet, förutom en balanserad kost, är det verkligen användbart att röra sig så mycket som möjligt och konstant. Det räcker inte att gå till gymmet en gång i veckan eller springa på helgen. Speciellt efter klimakteriet eller andropaus, för att inte sätta vårt "kaloriförbrännande" system i viloläge, måste det alltid hållas igång. Åtminstone genom att gå, eller cykla så mycket som möjligt varje dag. Och att säga adjö till rulltrappor, hissar, men också till de olika fjärrkontrollerna och alla högteknologiska verktyg som gör att vi anstränger oss mindre fysiskt. Ett stort hej också till mat som levereras hem: om du verkligen vill äta en pizza eller en hamburgare, låt oss åtminstone anstränga oss för att gå och hämta dem.Metabolismen, och inte bara, kommer att tacka dig.
