Singlar är på frammarsch. Inte bara i Italien utan även i övriga Europa. Detta bekräftas på nationell nivå av Istat, vars uppgifter förra året visade att från 2020 till 2021 ökade familjer bestående av en person från 24 % till 33,2 %, det vill säga 8,5 miljoner italienare. Men trots denna tillväxt är det fortfarande tabu att vara ensam. Och att vara singel igen är inte alltid lätt.
Singlar på frammarsch men fortfarande tabu
Italien är allt mer ensamma människors hemland. Faktum är att antalet ensamstående föräldrar inte bara ökar långsamt utan ständigt, Istat har uppskattat att ensamstående föräldrar år 2040 kommer att utgöra 11,3 % av befolkningen, utan även kvinnor som bor ensamma ökar: i detalj, 10 % av befolkningen. befolkningen representeras av ogifta kvinnor mellan 25 och 49 år.En procentandel som börjar bli viktig, inte mer än enkla undantag från regeln utan en verklig verklighet.
Och ändå, trots detta faktum, som ständigt ökar, är det fortfarande inte så bra att vara singel i samhället. Det finns fortfarande tanken att ensamstående, särskilt kvinnor, automatiskt är desperata, ensamma och ledsna.
Är det verkligen alltid så här? "Inte alltid. Allt beror på hur du bestämmer dig för att leva den här tiden. Om tristess och ensamhet råder, att passivt genomgå situationen och dessutom göra lite offer, kommer omvärlden att ha en tendens att uppfatta oss som "gamlingar" . Omvänt, om du börjar ta tillbaka ditt liv långsamt, börjar även din personliga uppfattning om att vara ensam förändras» förklarar Carolina Traverso, psykolog och psykoterapeut.
Vad är singlism?
Den romantiska kärleken och "de levde lyckliga i alla sina dagar" är ett slut som alltid behagar är ett visst faktum.Men det samtida samhället har placerat honom lite för mycket i centrum för det sentimentala livet: «Vi lever i en tid som är besatt av romantisk kärlek och tanken att de som är i ett par är lyckligare än de som inte är det. Denna övertygelse får oss följaktligen fortfarande att tänka på singlar som olösta och desperata människor, på jakt efter stor kärlek. Men så är det inte nödvändigtvis. I detta avseende talar den amerikanska psykologen Bella De Paulo om singlism» förklarar experten.
«Det är nästan en form av diskriminering av de som är singlar. Risken för singlism är särskilt accentuerad i förhållande till kvinnor, tänk bara på det faktum att en kvinna definieras som en "gamling" medan en man är en "guldungkarl" ». Men vad är risken med detta fenomen? «Att det internaliseras av samhället och att de som är ensamma, speciellt om de har varit ensamma ett tag och vill ha ett förhållande, kan sluta med att tro att något verkligen är fel på dem».
Hur man lever singel och lycklig
Att vara singel igen, i allt detta, är inte lätt. Även om beslutet att avsluta relationen är ens eget, och kanske till och med en känsla av lättnad känns, måste man ändå hantera en mängd motstridiga och framför allt fluktuerande känslor. Sorg, ilska, besvikelse och en känsla av saknad, såväl som möjligen hjärtesorg, är alla känslor som måste bearbetas.
Men det är möjligt att övervinna dessa ögonblick och leva sin "singelhet" väl: «Först och främst är det viktigt att ta lite tid att lära sig att känna sig tillfreds ensam, lyssna på sina känslor som kommer att vara verkliga Berg och dalbana. Ibland är du redo att gå ut med vänner medan andra bara vill stanna hemma och vila och läsa en bok eller se en film. Det kommer att finnas dagar då du mår bra, till och med redo för ett nytt förhållande, medan du på andra kan bli överväldigad av sorg eller melankoli över förhållandet som just tog slut."
Den mest problematiska aspekten är verkligen att hantera den mycket lediga tiden som finns tillgänglig: det är faktiskt i detta ögonblick som ensamhet eller till och med ångest kan göra sig gällande eftersom du är ensam. Hur ska vi i det här fallet bete oss? «Norm alt börjar du göra saker du alltid har gjort och plockar upp dem som du satte åt sidan när ni var ett par. Att till exempel gå ut med vänner eller ägna sig åt en hobby hjälper till att distrahera ditt sinne och hjärta så att du kan fortsätta med livet."
Lär dig acceptera att du är singel. Och det är inte dåligt
Att gå framåt är en process som kanske inte är lätt. Men när du blir singel igen är det viktigt att ha två grundläggande aspekter i åtanke: «Inte bara är ankomsten av en stor kärlek en händelse som inte kan planeras, utan den tid som spenderas ensam är avgörande för att ta hand om dig själv och vårda dig själv kärlek i dess mest olika former, inte bara till sig själv utan till vänner, familj, ett djur, ett projekt, en sak som ligger oss varmt om hjärtat.Dessutom är dessa ögonblick i livet en möjlighet att reflektera och fråga dig själv vad du skulle vilja ha i ett förhållande, vad du gör för att hitta det och om det finns aspekter relaterade till tidigare berättelser som fortfarande tynger dig, vilket hindrar dig från att komma närmare riktig kärlek" .
Och om du känner någon? "Du måste komma ihåg att inte springa. Att önska ett giftliv är legitimt, men oro är farligt. Att ta sig tid att lära känna personen efter den inledande förälskelsen hjälper till att skydda dig själv och inte minimera eventuella varningssignaler som senare kan visa sig vara problematiska» avslutar experten.
