Soltillskott för huden: ja eller nej? De som provar dem lämnar dem knappast eftersom de i slutet av säsongen märker en slätare, återfuktad och mindre "tömd" hud, samt en mer enhetlig solbränna. Soltillskott för huden är i själva verket utformade för att vara ett grundläggande hjälpmedel på sommaren, för att kunna njuta fullt ut av solen.
Soltillskott för huden: vad de är
«Soltillskott är produkter som innehåller specifika näringsämnen utformade för att stödja hudens hälsa och ge inre skydd mot solskador, förklarar Clarissa Pirillo, kommunikationschef på Rougj.
Ämnen som består av dem verkar genom att delvis hindra solens skadliga effekter och förstärka de positiva: «Inuti finns betakaroten och lykopen, karotenoider som kan intensifiera solbrännan och skydda huden med sin kraftfulla antioxidant » förklarar experten.
Vilka? «Vitaminerna C, A och E har en antioxidantverkan som kan stimulera syntesen av kollagen och elastin för mer återfuktad och elastisk hud. Koppar, som garanterar en homogen pigmentering av huden. Zink och selen som skyddar mot fotoåldring genom att kontrastera fria radikaler och minskar sannolikheten för att erytem eller hudfläckar utvecklas" .
Skydd mot UV-skador och näring av hud: kosttillskottens funktioner
Vilka är kosttillskottens huvudfunktioner? "Först och främst tillhandahåller de antioxidanter som hjälper till att bekämpa fria radikaler orsakade av UV-strålar: de verkar genom att minska inflammation, tack vare växtextrakt med antiinflammatoriska egenskaper, som skyddar huden från framtida skador."
Sedan «Vitaminer, mineraler och essentiella fettsyror som hjälper till att bibehålla elasticitet, återfuktning och epidermal struktur».
Förhindrar soltillskott solbränna?
Som experten förklarar är solskyddstillskott absolut inga ersättningar för solskydd: skyddet skyddar överhuden från skador orsakade av UV-strålar, både när det gäller fotoåldring, brännskador och utslag.
Kosttillskott reparerar inte direkt solbränna utan ger huden inre stöd som förhindrar framtida skador. Det är därför de är ett extra plus till din sommarrutin.
Är alla kosttillskott lika? Tre typer att prova
Även om många solskyddstillskott har ingredienser gemensamma, är de inte alla lika. Antioxidanter fungerar som en barriär mot fotoåldring: formuleringen innehåller anti-aging ingredienser som koenzym Q10, som håller elastin- och kollagennivåerna intakta, och vitamin C och E som motverkar solskador.I vissa fall finns även omega 3 och 6.
Barvtillskott har istället funktionen att hjälpa huden i produktionen av melanin. De utnyttjar ingredienser som psoralener och tyrosin som ökar hudens ljuskänslighet och stimulerar uppkomsten av mörka pigment.
Tillskott efter exponering, å andra sidan, som tas efter semestern, är specifika för att stimulera bildningen av elastin och kollagen. De är vanligtvis baserade på kollagen, vitaminer som C, B2, B3 och B8 som verkar genom att åternära hudvävnaderna, och mineraler som zink, mangan och koppar som skyddar cellerna från oxidativ stress.
Utan särskilda kontraindikationer
Vem kan anställa dem? «Jag rekommenderar dem framför allt till personer med en ljus fototyp (blonda, blå ögon, fräknar) och som tenderar att bränna, till dem som har alltför känslig hud och är utsatta för hudsjukdomar orsakade av solen, d.v.s. fotodermatit.De är också mycket lämpliga för dem som lider av frekvent solbränna eller har en familjehistoria med problem relaterade till solexponering och för tidigt åldrande av huden» förklarar experten.
Dessutom, som han påpekar, rekommenderas de också särskilt för dem som tillbringar mycket tid utomhus och även för dem som bor i områden där det är intensiv exponering för solen.
För att njuta av alla fördelar, ta det minst en månad före solexponering för att sluta 2-3 veckor efter slutet av sommaren. Detta säkerställer en lång, gyllene solbränna hela säsongen.
Rätt "solar" diet
Ja till att integrera dem i kosten: «Ämnen som ingår i kosttillskotten är desamma som de som finns i livsmedel men de tas knappast på ett balanserat sätt under måltiderna» förklarar experten.
I Medelhavsdieten finns naturligt närvarande livsmedel och komponenter som förbereder huden för solexponering såsom tomater, rika på lykopener inklusive karotenoiden, morötter och rödbetor med deras betakaroten, färsk fisk, citrusfrukter med vitamin C, olivolja.Alla dessa är livsmedel som förstärker och stödjer verkan av kosttillskott.
