Akupunktur kan vara ett giltigt stöd för att möta den fysiska och psykologiska förändringen av klimakteriet. I synnerhet kan det bidra till att minska värmevallningar, ett fenomen som drabbar de flesta kvinnor runt 40/50 års ålder. Vissa studier tyder på det, liksom en artikel publicerad i den vetenskapliga tidskriften Maturitas, en av de mest ackrediterade publikationerna om klimakteriet. Men det kan också gynna de som lider av sömnlöshet, depression och ångest, och alla som vill gå ner i vikt eller sluta röka. Och det kan till och med hjälpa till att bekämpa celluliter.Vi pratade om det med Dr Diana Deoni, akupunktör, expert på zonterapi och komplementära tekniker (akupunktur).
Sömnlöshet, rodnad, ledvärk, högt blodtryck, vaginalbesvär som torrhet, återkommande cystit, smärta vid samlag. Klimakteriet för ofta med sig några fenomen som man aldrig har lidit av tidigare. Orsaken är
Hur fungerar akupunktur?
Akupunktur är en teknik inom traditionell kinesisk medicin och har en tusenårig historia. Det innebär användning av sterila och engångsnålar som sätts in i specifika punkter längs meridianerna. «Meridianerna är "kanaler" som flyter på kroppens yta och bildar ett nätverk som förbinder insidan med utsidan. Införandet av nålar på meridianens punkter som är involverade i störningen eller på punkter på meridianerna kopplade till den skulle kunna modifiera energif.webplödet, återställa rätt balans och därmed hälsotillståndet" , förklarar Dr. Deoni.Akupunktur för att vara effektiv får aldrig vara smärtsamt. Efter fixeringen ska patienten inte känna smärta.
Vilka är effekterna av akupunktur?
Västerländsk medicin känner igen flera fördelaktiga effekter av akupunktur. De viktigaste är:
a) smärtstillande och smärtlindrande verkan på grund av dess förmåga att stimulera produktionen av endogena opioider, endorfiner, enkefaliner och dynorfiner
b) reglerande verkan av immunsystemet som visar sig vara användbart vid allergier
c) reglerande verkan av hormonsystemet som främst påverkar kvinnor i klimakteriet, men inte bara
d) muskelavslappnande verkan, användbar vid muskelsmärtor av både skelett och viscer alt ursprung
e) verkan på bindväv-dermis, användbar vid celluliter, lymfödem, etc.
f) antidepressiv och anxiolytisk verkan med lugnande och avslappnande effekt.
Hur länge håller det och hur mycket behöver du
«Införandet av nålarna är inte smärtsamt, nålarna sitter kvar i ca 25-30 minuter. Beroende på vilken patologi som behandlas kan nålarna stimuleras var 10:e minut eller, vid särskilt smärtsamma störningar, appliceras elektrostimulering. Sessionerna kan ha en veckofrekvens, men i särskilt svåra fall till och med två eller tre gånger i veckan. Patienten placeras liggande på sängen eller i vilket fall som helst i en bekväm, avslappnande ställning», tillägger experten.
klimakteriet, fördelarna med akupunktur
«De störningar relaterade till klimakteriet som bäst svarar på akupunktur är sömnlöshet, störningar relaterade till humör och koncentration, ångest, värmevallningar, muskel- och ledvärk, som även kan förekomma i premenopausalfasen och som är på grund av upphörande av äggstocksaktivitet.Akupunktur kan vara ett alternativ för de kvinnor som inte kan ta HRT», förklarar experten.
Det kan också hjälpa dig att gå ner i vikt
«Viktuppgång och svårigheten att hålla den under kontroll är ett problem som ofta drabbar kvinnor under denna period. Också i det här fallet kan akupunktur hjälpa om det förknippas med en bantningsdiet som rekommenderas av en specialist. Akupunktur hjälper till att minska den känslomässiga hungern, ångesten och stressen som ofta är förknippade med det”, tillägger Dr. Deoni.
Akupunktur för att sluta röka
Akupunktur kan också effektivt hjälpa dig att sluta röka. «Många kvinnor är beroende av cigarettrök, en av huvudorsakerna till tromboemboliska sjukdomar. Olika vägar förutses beroende på graden av rökberoende», råder Dr. Deoni.
Anti-aging och anti-celluliter
Kanske inte alla vet att akupunktur även används inom estetisk medicin för att motverka tecken på hudens åldrande i ansikte och hals, som anti-aging, mot celluliter och vätskeansamling.Akupunktur förknippas med ansiktsmassage med gua-sha-stenar (Gua=Rubbing +Sha=Värme) som en teknik för att föryngra ansiktet.
Varför ger akupunktur bra resultat mot värmevallningar?
«Akupunktur minskar frekvensen och intensiteten av vasomotoriska symtom (värmevallningar) i klimakteriet», förklarar experten. «Ändringen av sömn-vaken rytm och stress har en nedsättande effekt på dessa symtom. I dessa fall kan akupunktur vara ett giltigt stöd för dess anxiolytiska och hormonella systemreglerande verkan" .
Hur många sessioner behövs
Fördelarna med akupunktur är vanligtvis uppenbara efter 3 eller 4 sessioner. De är dock inte tillräckliga för att stabilisera förbättringen: en optimal cykel består av 10-12 sessioner mestadels per vecka. I de allvarligaste fallen kan två eller tre sessioner i veckan uppnås.
«Det är bra att upprepa att de slutliga resultaten också beror på de allmänna hälsotillstånden hos kvinnan som genomgår akupunktur.Dessutom kan förekomsten av andra patologier som kräver intag av flera läkemedel äventyra effektiviteten av akupunktur», påpekar experten.
Sömnlöshet i klimakteriet och akupunktur: varför fungerar det?
Sömnlöshet i klimakteriet kännetecknas av nattliga uppvaknanden, ofta i samband med värmevallningar, med svårigheter att somna om eller med tidigt uppvaknande eller dålig sömn. «Akupunkturbehandling av punkter med en specifik verkan på värmevallningar kan säkert förbättra sömnen. När detta inte räcker kan specifika punkter för sömn också behandlas både på somatisk nivå, genom att behandla punkterna längs meridianerna, och på en auditiv nivå», förklarar experten.
Akupunktur förlänger sömntiden, ökar REM-sömnen, minskar antalet perioder av vakenhet med fördelar på sömnkvaliteten jämfört med konsumtion av hypnotiska läkemedel.
Hur väljer man en säker akupunktör?
Italiensk lag reglerar utövandet av akupunktur och föreskriver att endast medicinska akademiker kan utöva det. Det är obligatoriskt att akupunktören har genomgått en utbildning vid en ackrediterad akupunkturskola och är inskriven i speciallistorna över icke-konventionella läkemedel av egen ordning.
FISA, den italienska federationen för akupunkturföreningar är ett medicinskt-vetenskapligt sällskap ackrediterat av hälsoministeriet och tillhandahåller information om akupunkturföreningar och skolor.
På webbplatsen acupuntura-fisa.it är det möjligt att hitta ett register över akupunktörer.
Nationella hälsosystemet, WHO och akupunktur
NHS erkänner akupunktur för behandling av olika smärtsamma patologier, för problem relaterade till graviditet som hyperemesis gravidarum och fotsmärtor, för biverkningar av kemoterapi och som smärtstillande terapi.Den kan nås med en remiss från husläkaren eller annan NHS-läkare.
WHO har erkänt effektiviteten av akupunktur, anser att det är en användbar teknik för att upprätthålla hälsa och för personens välbefinnande och främjar dess användning och dess reglering och integrering i hälsosystemen.
Tai Chi och Qui Gong för att komplettera akupunktur
«Fördelarna med akupunktur kan förlängas med övningar som de som föreslagits av Qi Gong och Tai Chi Fu-stilen, Master Head Severino Maistrello. Att regelbundet utöva dessa discipliner bibehåller elasticiteten i muskler, senor och leder, förbättrar koncentrationen, sömnkvaliteten och humöret och minskar frekvensen och intensiteten av värmevallningar», förklarar Dr. Deoni.
Taoistisk fotmassage
On Zon Su R fotmassage är också en teknik som kan hjälpa oss i klimakteriet. Det är en uråldrig taoistisk massage som involverar tillämpningen av specifika kartor som är användbara för att minska olika typer av klimakteriebesvär, inklusive värmevallningar.
