Nyckelorden för hud i bergen är återfuktning och skydd. På vintern torkar de låga temperaturerna ut överhuden som därför behöver en extra dos näring, ännu mer om du befinner dig på hög höjd, i början av skidsäsongen. Den måste också skyddas och förstärkas mot plötsliga temperaturförändringar som kan belasta kapillärerna. Men akta dig också för solen och dess bländning på snön!
Läder i bergen, vad händer i kylan
Kall rimmar på torrhet inte bara i ansiktet utan även i kroppen. Låga temperaturer orsakar vasokonstriktion så att kroppen inte slösar värme i onödan.Konsekvensen blir dock mindre syresättning till vävnaderna, så huden börjar torka ut och "sträckas ut" eftersom den inte får den näring som behövs.
I kylan finns också vindens verkan som skadar den hydrolipidiska filmen, ytskiktet som fungerar som en barriär. Epidermis verkar därför inte bara torrare utan också känsligare för alla yttre agens inklusive bakterier och bakterier.
Skadan är mer synlig på redan torr eller känslig hud, kanske till och med med episoder av couperose. Dessutom stressar den kontinuerliga plötsliga temperaturförändringen (till exempel när man går in i en mycket varm stuga) mikrocirkulationen som utsätts för vasokonstriktion och vasodilatation, vilket till exempel är ansvarigt för rodnad och trasiga kapillärer.
Glöm inte huden på din kropp. I det här fallet är ett annat element som orsakar torrhet att gnugga med tygerna. Den kontinuerliga gnuggningen accentuerar bara hudtorrhet, särskilt på områden som redan har mindre näring, såsom benen.
Krämer, smör och masker: hudvård i bergen
Hudvården måste anpassa sig, börja med rengöring. I dessa fall rekommenderas faktiskt krämiga eller smöriga rengöringsmedel: deras formulering rengör inte bara utan framför allt ger näring. För att börja återställa den rätta epidermala balansen utan att attackera den hydrolipidiska filmen.
Byt även krämen, som måste vara rikare. Med närande ingredienser som sheasmör och jojobaolja. Men även med hyaluronsyra och keramik som optimerar vattennivån i huden men gör den mer elastisk. Det grundläggande steget är appliceringen av en omstruktureringsmask som ska appliceras på kvällen.
Hud i bergen: alltid med SPF
Låt oss börja med två fakta. Intensiteten hos solens strålar ökar med 12 % var 1000:e meter medan snö reflekterar 80 % mer UV-strålar än 25 % i sand.
En annan funktion är effekten av UVA-strålar: dessa är ansvariga för epidermal skada eftersom de orsakar fotoåldring och uppkomsten av hudfläckar. Deras handling, som redan finns under hela året, ökar med höjden och med reflektionen på snön.
Appliceringen av adekvata solkrämer, med SPF 50 eller högre, är därför grundläggande, inte bara på hela ansiktet utan även på läpparna, som är benägna att bli rodnade och nariga.
Vatten, viktigt för huden i bergen
Kroppens återfuktning kommer från vatten. I bergen brukar vi ofta dricka mindre, men gör ett misstag.
Hydrering måste faktiskt passera inte bara från utsidan med rätt kosmetika utan också från insidan med en diet rik på vätskor, inklusive örtteer och teer, glas vatten, soppor och grönsaker, och vitaminer, särskilt C som hjälper till att hålla överhuden inte bara lysande utan framför allt elastisk, för att förhindra brott på kapillärväggarna.
